7 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Cegah Flu hingga Anemia

5. Menyembuhkan Luka

Kegunaan vitamin B5 dalam mempercepat penyembuhan luka pernah ditunjukkan beberapa studi terdahulu. Selain itu, vitamin B5 juga merawat reaksi kulit dari terapi radiasi.

Fungsi lain vitamin B5 adalah memperlambat tanda proses penuaan, seperti titik gelap dan kerutan. Beberapa riset memperlihatkan cara vitamin B5 melakukan percepatan pemulihan.

Dari sini diketahui bahwa vitamin tersebut melakukannya lewat peningkatan penggandaan sel-sel.

6. Mendukung Sistem Saraf dan Otak

Kalium pada buah sawo penting dalam mendukung fungsi sel, impuls saraf, dan sinyal elektrik yang dibutuhkan oleh otak.

Kurangnya kalium bisa menyebabkan kurangnya konsentrasi, kelelahan, sulit mengingat dan belajar, serta perubahan mood.

Tembaga juga membantu fungsi galaktosa dan dopamin yang penting menjaga energi, mood, pemahaman, dan fokus.

Baca juga: Rutin Konsumsi Buah Sawo Dapat Mencegah Anemia, Ikuti Penjelasan Prof Bernatal Saragih Berikut Ini

Zat besi yang terdapat di buah sawo juga berguna dalam menunjang fungsi otak yang maksimal. Otak membutuhkan oksigen agar bisa bekerja secara efektif. Dan, tugas zat besi inilah yang membawa oksigen ke otak.

Oksigen yang mengalir dengan baik dapat menghindarkan otak dari daya ingat yang buruk hingga gejala apati.

Kekurangan zat besi juga berakibat pada permasalahan mood, seperti gelisah, mudah kesal, dan kurang fokus memperhatikan.

7. Mencegah Anemia

Guna memasok otak dengan oksigen, zat besi juga terlibat dalam produksi hemoglobin. Hemoglobin atau sel darah merah yang menyimpan oksigen ini kemudian dibawa ke otak dan jaringan tubuh lain.

Kekurangan zat besi tentu akan menghambat proses terbentuknya hemoglobin tersebut. Pengidap anemia biasanya mengalami gejala kurangnya fungsi mental dan kekurangan energi.

Konsumsi buah sawo merupakan salah satu cara yang bagus untuk memperoleh kembali zat besi yang hilang.

Itu dia manfaat buah sawo yang ternyata menyimpan banyak kebaikan bagi tubuh. Dari manfaat ini, ada baiknya bila kita mengetahui buah dan sayur ada di sekitar kita.

Seperti halnya sawo, buah lainnya pun menyimpan nutrisi yang berbeda untuk kebutuhan harian kita yang beragam. (*)