Rajin Makan Buah Pepaya, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Bisa Meredakan Stres

Mengonsumsi pepaya secara teratur membuat tubuh terlindungi virus dan bakteri yang dapat menyebabkan pilek, flu, dan penyakit pernapasan lainnya.

5. Kesehatan visual terjaga

Beta-karoten, antioksidan yang ada dalam pepaya, melindungi penglihatan kita mencegahnya dari kondisi tertentu seperti degenerasi makula dan katarak.

Makan lebih dari sepotong pepaya akan meningkatkan kesehatan visual dan mengurangi risiko yang terkait efek radikal bebas.

6. Meredakan stres

Satu porsi kecil pepaya setiap hari tidak hanya menjamin kesehatan pencernaan, tetapi juga mengurangi kemungkinan menderita stress.

Vitamin C di dalamnya memperlambat produksi kartisol dan meningatkan perasaan tenang.

7. Kulit awet muda

Senyawa aktif yang terkandung dalam pepaya telah digunakan secara komersial untuk pembuatan kosmetik, masker, serta produk rambut.

Vitamin E yang terkandung di dalamnya dapat menghentikan kerusakan sel dan mencegah pembentukan keriput dini.

Kedua vitamin C dan E meningkatkan produksi kolagen tubuh Anda dan menjaga kulit Anda terlihat kuat dan awet muda.

Meski Banyak Manfaat, 5 Orang dengan Kondisi Ini Dilarang Makan Buah Pepaya

hanya dengan memakan satu potong pepaya setiap hari saja, 7 manfaat kesehatan ini akan kita rasakan.
Buah pepaya banyak memberi manfaat, Dalam 100 gram pepaya mengandung 43 kalori, 7% kebutuhan harian vitamin C, dan 10% folat.

Meski memiliki banyak manfaat ada beberapa orang yang memiliki gangguan kesehatan harus menghindari buah pepaya ini.

1. Masalah pernapasan