Bisa Jadi Sumber Energi hingga Normalkan Tekanan Darah, Inilah Sejumlah Manfaat Buah Sawo

TRIBUNKALTIM.CO - Ternyata buah sawo memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Meski demikian bagi sebagian orang mungkin masih asing dengan jenis buah yang satu ini.

Pasalnya, tidak semua orang pernah mencicipi sawo karena buah ini memang tergolong buah musiman.

Tetapi sekali mencoba, Anda bisa ketagihan. Terlebih ada manfaat buah sawo bagi kesehatan yang bisa Anda rasakan.

Buah sawo (Manilkara zapota) merupakan buah yang berasal dari Meksiko Selatan, Amerika Tengah, dan Kepulauan Karibia.

Baca juga: Buah Sawo Ternyata Kaya Antioksidan dan Serat, Berikut Manfaatnya untuk Kesehatan

Baca juga: Sudah Jarang Ditemui Ternyata Buah Sawo Durian Miliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Baca juga: Inilah Fakta Unik Buah Sawo yang Tidak Banyak Orang Ketahui, Bisa Dipanen Saat Belum Masak

Tapi juga banyak ditanam di negara-negara Asia Tenggara, seperti Thailand, Kamboja, Malaysia, dan Indonesia.

Penampakan luar sawo mirip buah kiwi dengan kulit kecokelatan, namun daging buahnya juga berwarna cokelat, teksturnya seperti berpasir, dan memiliki biji kecil berwarna hitam.

Dilansir dari berbagai sumber, di balik rasanya yang manis dan legit, buah sawo mengandung beberapa nutrisi berupa vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh.

Nutrisi paling banyak yang terdapat pada buah sawo, yaitu vitamin C (39.33 persen), karbohidrat (37.00 persen), serat (33.68 persen), zat besi (24.13 persen), dan tembaga (23.00 persen).

Ada banyak manfaat buah sawo yang bisa Anda dapatkan. Penelitian menyebut beberapa manfaat buah sawo muda adalah menyembuhkan masalah pencernaan seperti diare dan masalah pada paru-paru.

Beberapa manfaat buah sawo yang bisa Anda dapatkan, di antaranya:

Sumber energi

Rasa manis pada sawo berasal dari kandungan fruktosa dan sukrosa. Kedua jenis gula alami ini bermanfaat untuk menaikkan energi Anda secara instan, namun tetap sehat.

Konsumsi buah sawo juga dapat mencegah Anda merasa lemas seharian. Namun, jangan mengonsumsi buah ini secara berlebihan.

Baca juga: Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Kulit, Bisa Mencerahkan hingga Mencegah Penuaan

Menyehatkan saluran cerna