TERBARU & LENGKAP! Manfaat Buah Naga dan Semangka untuk Ibu Hamil, Benarkah Makan Nangka Berbahaya?
Inilah manfaat buah naga, semangka untuk ibu hamil, benarkah makan nangka bisa berbahaya? simak ulasannya.
lihat foto
TRIBUNKALTIM,CO - Inilah manfaat buah naga, semangka untuk ibu hamil, benarkah makan nangka bisa berbahaya? simak ulasannya.
Pola makan yang sehat selama kehamilan dapat menunjang kesehatan ibu dan janin di dalam kandungan.
Umumnya, beragam buah-buahan dan sayuran adalah makanan yang bagus untuk ibu hamil.
Melansir Live Strong, manfaat makan buah bagi ibu hamil dapat memberikan pasokan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Baca juga: NASIB Oknum Bidan Puskesmas Bila Terbukti Hina Ibu Hamil, Wagub DKI Riza Patria Angkat Bicara
Baca juga: Ibu Hamil Bisa Divaksin di RSUD Beriman Balikpapan, Cek Ketentuan dan Cara Daftar
Baca juga: Viral, Bidan Puskesmas Diduga Hina Ibu Hamil 9 Bulan, Dinas Kesehatan Jakarta Turun Tangan
Dari berbagai jenis buah-buahan, beberapa ibu hamil jamak mempertanyakan, "Makan buah naga untuk ibu hamil dan ibu hamil muda, bolehkah?"
Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, ada baiknya Anda mengetahui nutrisi buah naga.
Buah naga adalah salah satu buah tropis dengan daging buah berwarna putih, merah, dan memiliki biji hitam yang bisa dimakan.
Melansir Mom Junction, buah naga adalah asupan rendah kalori yang bebas kolesterol dan lemak.
Menurut Departemen Pertanian AS (USDA), makan satu porsi atau 100 gram buah naga dapat memberikan nutrisi sebagai berikut:
- Kalori 264 kkal
- Karbohidrat 82,1 gram
- Serat 1,8 miligram
- Kalsium 107 miligram
- Vitamin C 6,4 miligram
Buah naga termasuk salah satu mitos makanan pantangan selama kehamilan.
