10 Manfaat Luar Biasa Buah Sawo, dari Meningkatkan Energi hingga Kecantikan

TRIBUNKALTIM.CO - Aroma manis sawo yang memabukkan sudah tidak diragukan lagi, dengan kulitnya yang cokelat berdaging dan rasa manis yang kasar di bagian dalamnya.

Dengan asal mula buah sawo dari Meksiko, Guatemala Paskah dan Belize (di pantai timur Amerika tengah), penjajah membawanya ke Filipina dari situ kemudian melakukan perjalanan ke seluruh Asia, hingga sampailah ke Indonesia.

Varietas sawo di dunia memiliki nama-nama yang berbeda seperti, Sapodilla, Chikoo, Chickoo, Kali Patli, Sapota dan sebagainya.

Sawo, saat buahnya belum benar-benar matang, bahkan bisa digunakan dalam salad (kecuali mungkin salad buah).

Baca juga: Sederet Khasiat Buah Sawo, Cegah Kanker hingga HIV, Simak Tips Menyimpan dan Mengonsumsi Sawo

Selain itu, karena rasanya yang sangat mendominasi, sawo dapat dicampur ke dalam susu atau yogurt dan dijadikan smoothie.

Atau Anda bisa membuat selai dari buah sawo juga.

Namun begitu, sejujurnya, cara terbaik untuk memakan buah sawo ini adalah dengan sendirinya.

Berikut adalah 10 alasan dan manfaat baik untuk mengonsumsi buah sawo, dilansir food.ndtv.com:

Baca juga: Selain Baik untuk Kesehatan Usus, Buah Sawo Bisa Membuat Kulit Glowing

1. Kaya akan Vitamin A dan C

Apakah Anda tahu?

Makan sawo dalam sehari mungkin bisa menjauhkan dokter mata.

Oke mungkin kita sedikit berlebihan, tapi vitamin A yang terkandung dalam sawo memang menjaga kesehatan mata kita, dan Anda mungkin melihat manfaatnya ketika Anda jauh lebih tua.

Dan untuk vitamin C dalam sawo, manfaatnya paling dikenal.

Sawo membuat kekebalan Anda kuat, kulit dalam kondisi baik, membunuh radikal bebas, mencegah gangguan jantung dll.

2. Penyedia Energi