Gak Nyangka, Ternyata Khasiat Buah Sawo Sangat Besar untuk Kesehatan, Berikut Ulasannya

Studi menunjukkan bahwa asupan tembaga dengan mangan, seng, kalsium memperlambat pengeroposan tulang.

5. Antioksidan

Sawo juga kaya nutrisi berupa vitamin E, A, dan C. Hal ini membuat salah satu manfaat sawo yakni baik untuk kesehatan kulit dan memiliki sifat pelembab yang luar biasa.

Kehadiran antioksidan seperti asam askorbat, polifenol, dan flavonoid dalam buah sawo juga membantu mengurangi kerutan dan membuat kulit lebih kenyal.

Minyak biji sawo telah diketahui bisa membantu melembabkan kulit kepala dan melembutkan rambut.

Manfaat sawo, terutama dari minyak bijinya, juga membantu dalam mengobati rambut rontok akibat dermatitis.

Baca juga: Kaya akan Manfaat untuk Kesehatan, Inilah Kandungan Buah Sawo dan Cara Menanamnya

Manfaat Daun dan Biji Sawo

Menurut Ketua Perhimpunan Ahli Gizi dan Pangan Indonesia, Kalimantan Timur, Bernatal Saragih, daun sawo bisa digunakan mengatasi masalah pernapasan seperti pilek dan batuk.

Selain itu juga bisa mengatasi masalah pencernaan seperti kembung, diare dan mengurangi tekanan darah.

Bernat, sapaan akrabnya menjelaskan caranya cukup mudah, yaitu ambil beberapa pembar daun sawo, lalu tanak dengan air 500 mililiter hingga tersisa 1 gelas saja.

"Minum saat sudah hangat kuku. Jika untuk perawatan bisa tiga kali sehari. Kalau untuk menjaga kesehatan cukup dua kali seminggu," jelas dosen yang sekaligus penulis buku tersebut.

Kemudian lanjutnya, biji sawo juga bisa digunakan untuk mengatasi gatal akibat gigitan dan sengatan serangga.

Baca juga: Buah Sawo Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Berikut Penjelasannya

Caranya, sangrai biji sawo lalu jadikan pasta dan oleskan pada kulit yang sakit.

"Biji sawo mengandung saponin dan quercetin yang bisa mengatasi gigitan serangga tersebut," lanjutnya. (*)