Buah Sawo Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Berikut Penjelasannya

TRIBUNKALTIM.CO - Buah Sawo atau Chikoo atau Sapodilla adalah salah satu buah yang banyak dibicarakan dalam hal manfaat kesehatan.

Sawo berwarna coklat, kecil, buah bulat, banyak dimakan di India dan luar negeri.

Sawo dikonsumsi langsung, dengan membuang kulit dan biji buah serta memakan daging buahnya.

Buah Sawo juga digunakan untuk membuat jus dan shake.

Beberapa orang juga menggunakan sawo untuk membuat selai, jeli, dan es krim.

Baca juga: 3 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Selama WFH, Buah Sawo Salah Satunya!

Sawo, seperti semua buah, manis.

Anda pasti bertanya-tanya bagaimana buah sawo bisa membantu menurunkan berat badan jika rasanya manis dan memiliki kalori tinggi?

Sementara, sawo mungkin tidak dapat secara langsung membantu penurunan berat badan, konsumsi sawo dalam jumlah sedang secara tidak langsung dapat membantu proses penurunan berat badan.

Sawo kaya akan vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium dan mineral lainnya dan merupakan buah yang sangat sehat untuk dimasukkan dalam diet Anda.

Dilansir timesnownews.com, untuk menurunkan berat badan, sawo dapat membantu dengan cara berikut.

Baca juga: TIPS Cara Memilih dan Menyimpan Buah Sawo Matang di Kulkas

Meningkatkan pencernaan

Sawo sangat bermanfaat dalam hal pencernaan dan buang air besar.

Sawo kaya akan serat, dan karena itu meningkatkan pencernaan, mengurangi masalah seperti gas perut dan sembelit.

Ini memastikan kesehatan yang baik dan penurunan berat badan yang lebih baik karena pencernaan memainkan peran yang sangat penting dalam membantu Anda menurunkan berat badan.

Baca juga: BERIKUT 6 Manfaat Mengonsumsi Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh

Meningkatkan metabolisme