7 Alasan Kesehatan untuk Menambahkan Sawo dalam Makanan Anda, serta Cara Menyimpan & Menyajikannya

Sehingga buah sawo memberikan bantuan untuk sembelit dan menurunkan infeksi usus.

Baca juga: CARA Menanam dan Menyimpan Buah Sawo yang Kaya Manfaat

2. Tulang Lebih Kuat

Banyaknya mineral kalsium, fosfor, tembaga, dan besi yang ada dalam sawo membantu memperkuat tulang.

Asupan sawo secara teratur dapat sangat meningkatkan kualitas tulang.

Kekurangan tembaga dalam makanan dapat meningkatkan risiko osteoporosis.

Sehingga, keberadaan tembaga dalam sawo sangat penting untuk kesehatan tulang, meningkatkan kekuatan otot dan jaringan.

Baca juga: Populer di Asia Tenggara, Simak Manfaat Buah Sawo Manila Baik untuk Kesehatan Tubuh

3.Meningkatkan Imunitas

Sawo hadir dengan sejumlah besar vitamin C, A dan antioksidan yang memainkan peran penting dalam memicu sistem kekebalan tubuh, menangkal radikal bebas, meningkatkan kesehatan kulit dan menurunkan risiko penyakit kronis.

Selain itu, sawo juga melindungi tubuh dari serangan virus, bakteri dan parasit.

Baca juga: CUKUP Makan Buah Sawo untuk Melawan Kanker

4. Meningkatkan Energi

Sawo yang kaya fruktosa dan sukrosa memberi Anda sumber energi instan.

Buah sawo yang ideal untuk dikonsumsi selama latihan, mengisi kembali tubuh dengan sumber energi alami yang cepat.

Selain itu, buah ini juga merupakan pilihan yang tepat untuk anak-anak dan ibu hamil yang sedang tumbuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka yang terus meningkat untuk menjalani hidup yang sehat.

Baca juga: 10 Khasiat Luar Biasa Buah Sawo, Obati Gangguan Lambung hingga Sembuhkan Pilek dan Batuk

5. Kulit Sehat

Sawo adalah buah yang bagus untuk meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit.