Jangan Terlalu Lama Duduk! Inilah 5 Penyakit yang Bisa Muncul dan Cara Mencegahnya
Terlalu lama duduk ternyata bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan, sedikitnya ada 5 penyakit yang bisa muncul
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Teman-teman, terlalu lama duduk ternyata bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan, lo!
Sedikitnya ada 5 penyakit yang muncul bila terlalu lama duduk.
Duduk terlalu lama tanpa bergerak, bukanlah hal yang baik untuk tubuh.
Tapi teman-teman pasti pernah melakukannya saat harus belajar dalam waktu yang lama.
Baca juga: FAKTA dan Manfaat Menakjubkan Buah Sawo untuk Kesehatan
Baca juga: 8 Khasiat Konsumsi Petai bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Membuat jadi Lebih Awet Muda
Baca juga: 7 Khasiat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Bahkan hanya duduk di bangku kelas dalam waktu lama bisa menyebabkan kelelahan.
Selain kelelahan, akan ada masalah lain yang mungkin timbul karena duduk terlalu lama.
Karena itu, jika teman-teman sudah duduk terlalu lama di ruang kelas, jangan beristirahat hanya dengan duduk.
Duduk selama delapan jam sehari bisa menyebabkan kondisi fisik bermasalah.
Berikut akan dijelaskan lima bahaya terlalu lama duduk, seperti dilansir Bobo.id di artikel Jangan Lupa Lakukan Peregangan, Ini 5 Penyakit yang Bisa Muncul Akibat Duduk Terlalu Lama
1. Kaki dan Otot Menjadi Lemah
Dengan duduk sepanjang hari, teman-teman tidak akan membutuhkan otot kaki untuk menahan tubuh.
Alhasil, ini menyebabkan atrofi otot, yang merupakan kondisi melemahnya otot-otot bagian bawah.
Tanpa otot kaki yang kuat untuk menstabilkan, tubuh lebih berisiko mengalami cedera.
2. Sakit Pinggul dan Punggung
Sebagaimana otot kaki, pinggul dan punggung juga menderita jika duduk terlalu lama.
