Kesehatan
Bukan hanya Wortel, Ini 5 Bahan Makanan yang Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Mata
Bukan hanya wortel, Ini 5 bahan makanan yang terbaik untuk menjaga kesehatan mata.
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Bukan hanya wortel, Ini 5 bahan makanan yang terbaik untuk menjaga kesehatan mata.
Sebagai indra penglihatan, mata termasuk organ penting manusia yang patut dijaga.
Untuk merawat mata sehat, beberapa vitamin diperlukan, seperti vitamin A, beta-karoten, E, C serta vitamin B.
Cara paling efektif yakni dengan menjaga pola makan seimbang dan sehat.
Ada beberapa makanan terbaik untuk membuat penglihatan tetap prima.
Anda bisa memakannya langsung atau diolah menjadi sajian dengan resep kesukaan.
Dirangkum dari Healthline, berikut ini 5 bahan makanan terbaik untuk menjaga kesehatan mata.
Baca juga: 17 Khasiat Konsumsi Tempe Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Mencegah Osteoporosis
Baca juga: 7 Khasiat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
1. Wortel
Sudah jadi hal yang diketahui secara umum, wortel sangat baik untuk kesehatan mata.
Wortel memiliki vitamin A dan juga beta karoten.
| Ini Khasiatnya Jika Rutin Makan Telur Rebus Sebelum Tidur, Tetap Kenyang Sepanjang Malam |
|
|---|
| 8 Khasiat Buah Salak jika Dikonsumsi Secara Rutin, Diantaranya Baik untuk Kesehatan Mata |
|
|---|
| Banyak Orang yang Tidak Suka Genjer, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Mencegah Kanker Usus |
|
|---|
| ASI adalah Air Susu Ibu, Ini Manfaat untuk Bayi dan Cara Menjaga Kuantitas & Kualitas Produksi ASI |
|
|---|
| Tidak Hanya Bisa Melancarkan Sirkulasi Darah, Ini Khasiat Tidak Terduga dari Minum Air Hangat |
|
|---|
