13 Khasiat Konsumsi Petai Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Cegah Penyakit Stroke

TRIBUNKALTIM.CO - 13 khasiat konsumsi petai bagi kesehatan tubuh, Salah satunya bisa cegah penyakit stroke.

Petai memiliki banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.

Selain di Indonesia, petai mempunyai nama ilmiah Parkia speciosa juga terkenal di beberapa negara Asia Tenggara seperti Malaysia, Singapura, Thailand, dan Laos.

Petai mempunyai karakteristik berbentuk panjang dengan kacang berwarna hijau di dalamnya, dan akan berganti warna menjadi hitam saat petai telah matang.

Petai atau pete identik dengan bau khasnya. Bau tersebut dikarenakan kandungan asam amino di dalamnya.

Adapun efek petai bisa memberikan bau urin yang kuat dengan efek hingga dua hari setelah dikonsumsi.

Meskipun berbau, ternyata terdapat beragam manfaat kesehatan yang terkandung di dalam biji petai.

Baca juga: 7 Khasiat Daun Selada bagi Kesehatan Tubuh, Menyehatkan Jantung hingga Mencegah Anemia

Baca juga: Jangan Takut Makan Makanan Pedas, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Menjaga Kesehatan Jantung

Sejumlah nutrisi bermanfaat bagi kesehatan yang terdapat pada petai seperti zat besi, vitamin C, protein, vitamin B2, karbohidrat, kalsium, fosfor, polifenol (mikronutrien antioksidan), phytosterol yang dapat menurunkan LDL, dan flavonoid (antioksidan).

Lantas, apa saja khasiat petai untuk kesehatan?

1. Depresi

Manfaat petai untuk kesehatan yang pertama adalah mencegah depresi. Melansir Health Benefit Times, sebuah penelitian pada seseorang yang berjuang dari gangguan depresi, banyak yang merasa jauh lebih baik setelah mengonsumsi petai.

Hal ini karena, kandungan petai antara lain seperti triptofan, yakni sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin, dapat membuat rileks, meningkatkan mood, dan meningkatkan rasa nyaman. Vitamin B6 yang terkandung pada petai mengatur kadar gula darah yang dapat mempengaruhi suasana hati, bahkan pada orang yang mengalami sindrom menstruasi.

2. Anemia dan tekanan darah

Manfaat petai untuk kesehatan yang kedua adalah mencegah anemia dan tekanan darah. Petai sarat dengan zat besi, yang dapat mudah mendorong pembentukan hemoglobin di dalam darah yang membantu kasus anemia.

Selain itu, pete mengandung banyak potasium, tapi lebih rendah garam. Manfaat petai untuk kesehatan ini pun menjadikannya pangan ideal untuk mengatasi tekanan darah.