11 Manfaat Buah Pisang, Nomor 5 Bikin Makin Glowing

Pisang juga kaya akan potasium, serat dan gula alami.

Vitamin C, potasium dan vitamin serta mineral lainnya yang terkandung dalam pisang membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Hal ini dikarenakan kandungan gula buah yang seimbang dengan serat didalam pisang membantu menjaga kadar glukosa darah yang sehat.

Bahkan penderita diabetes dapat menikmati pisang, seperti dikutip dari American Diabetes Association.

Baca juga: Khasiat Buah Nanas Jika Dikonsumsi Secara Rutin, Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anda

Kekayaan nutrisi ini menjadikan pisang sebagai "makanan super" yang harus menjadi bagian integral dari rutinitas harian kamu yang sehat.

2. Penambah Energi

Pisang adalah sumber energi yang lebih baik daripada minuman olahraga yang mahal.

Menurut sebuah studi tahun 2012 yang dilakukan di Appalachian State University, dua buah pisang memberikan kalori yang cukup untuk berolahraga atau berjalan selama 1 - 1 1/2 jam.

Pisang juga merupakan pilihan yang ideal.

Saat kamu sedang merasa lelah dan lesu di sore hari, jangan minum kopi atau camilan manis lainnya

Baca juga: 8 Khasiat Buah Salak jika Dikonsumsi Secara Rutin, Diantaranya Baik untuk Kesehatan Mata

Ambil pisang sebagai gantinya.

Tingkat energi yang kamu hasilkan dengan pisang akan bertahan lebih lama dan kamu tidak akan mengalami pening dramatis yang disebabkan oleh kafein atau kue.

Oleh sebab itu kamu bisa mencoba Smoothie Kedelai Cokelat Pisang untuk penambah energi yang cepat dan lezat.

Kamu bisa melihat resepnya di akhir ini.

3. Kesehatan Jantung yang Lebih Baik