20 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan, Bantu Hilangkan Stres dan Flek Hitam di Wajah

TRIBUNKALTIM.CO - Buah nanas konon berasal dari Amerika Selatan dan kaya akan nutrisi dan antioksidan yang dapat melawan peradangan.

Selain itu, buah nanas dikenal sebagai Ananas comosus.

Buah nanas mengandung vitamin A, vitamin K, fosfor, kalsium dan seng yang dapat bekerja sangat baik dalam memerangi banyak penyakit.

Sumber vitamin C yang kaya membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat sementara kandungan mangannya memberi tingkat metabolisme yang sehat.

Jadi, dua senyawa utama yang membuat buah nanas menjadi makanan sehat adalah mangan dan vitamin A.

Fakta Menarik Tentang Buah Nanas:

Namun, berikut beberapa fakta menarik yang perlu Anda ketahui tentang buah sehat ini.

1. Ini berasal dari kata Spanyol pina yang berarti kerucut pinus yang digunakan pada tahun 1398. 300 tahun kemudian disebut nanas untuk mengidentifikasi buah secara individual.

2. Ditemukan di pulau Guadalupe pada tahun 1493 oleh orang Eropa.

3. Itu diperlakukan sebagai buah yang mewah karena jenis prestise yang dimilikinya.

4. Kulit nanas digunakan untuk membuat alkohol, makanan hewani dan cuka.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan, Lawan Diabetes dan Kanker Payudara

Fakta Nutris Buah Nana Bagi Kesehatan:

Dikutip dari pharmeasy.in, Selasa (01/02/2022), berikut 26 manfaat buah nanas bagi keshatan:

1. Manfaat buah nanas untuk pilek dan batuk

Jika kalian menderita flu yang parah, maka harus makan buah nanas.

Hal ini karena buah sehat ini mengandung bromelain yang merupakan enzim yang memiliki sifat inflamasi yang dapat melawan infeksi dan membunuh bakteri.

Mengkonsumsinya secara teratur dapat mencegah kalian dari batuk dan pilek.

2. Manfaat buah nanas untuk tulang

Buah nanas kaya akan mangan yang membantu memperkuat tulang.

Mangan menjaga kekuatan tulang yang baik dan bila dikombinasikan dengan seng, tembaga dan kalsium zat ini bisa menjadi super sehat. Dengan demikian, buah nanas memiliki semua komponen dan inilah mengapa buah ini dapat membantu tulang yang lebih kuat.

3. Manfaat buah nanas untuk gigi

Makan buah nanas dapat memperkuat gusi. Buah nanas juga memiliki mangan yang membantu memperkuat tulang dan gigi.

4. Manfaat buah nanas untuk kanker

Buah nanas sehari dapat menjauhkan kanker. Hal terbaik tentang buah nanas ini adalah memperlambat kerusakan sel dan membuat kalian terlihat lebih muda.

Buah ini memiliki banyak antioksidan di dalamnya yang dapat melindungi kalian dari berbagai macam penyakit dan melawan beberapa organisme berbahaya yang mungkin menyerang.

5. Manfaat buah nanas untuk pencernaan

Buah nanas memiliki sumber yang kaya bromelain, serat makanan dan vitamin C yang membantu pencernaan yang baik.

6. Manfaat buah nanas untuk mata

Konsumsi nanas secara teratur dapat mengurangi risiko degenerasi makula yang merupakan penyakit yang menyerang mata seiring bertambahnya usia. Namun, buah sehat ini memiliki sumber vitamin C yang tinggi dan beberapa antioksidan yang dapat membantu penglihatan yang baik.

7. Manfaat buah nanas untuk Arthritis

Arthritis melibatkan rasa sakit yang parah pada persendian yang terutama disebabkan karena peradangan.

Buah nanas mengandung bromelain yang mampu meredakan nyeri sendi dan mencegah kalian dari radang sendi.

Baca juga: 6 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan, Bagus untuk Penderita Insomnia

8. Manfaat nanas untuk penderita hipertensi

Jika kalian menderita hipertensi, maka mulai makan buah nanas secara teratur karena buah ini memiliki jumlah kalium yang tinggi dan jumlah natrium yang lebih rendah yang dapat menjaga tekanan darah dan membuat kalian merasa paling rileks.

9. Manfaat buah nanas pada pembekuan darah

Bromelain menjadi zat utama dalam buah nanas yang membantu mengurangi risiko pembekuan darah

10. Manfaat buah nanas yang mengandung Antioksidan

Buah nanas kaya akan nutrisi dan antioksidan yang memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit yang rentan terhadap tubuh.

Nanas memiliki antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi kalian dari berbagai penyakit.

11. Manfaat buah nanas ketika mual

Buah nanas mengandung enzim pencernaan yang dapat mengurangi rasa mual. Ini karena enzim bromelainnya yang akan menghilangkan mual, morning sickness dan bisa sangat bermanfaat terutama bagi ibu hamil.

12. Manfaat buah nanas untuk energi alami

Buah nanas mengandung valin dan leusin yang merupakan dua zat yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan otot.

Minum satu gelas jus nanas dapat membantu mengatasi kelelahan dan meningkatkan stamina.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Cempedak Bagi Kesehatan, Cegah Risiko Stroke dan Menurunkan Kolesterol dalam Darah

13. Manfaat buah nanas ketika stres

Buah nanas memiliki serotonin yang merupakan penghilang stres alami yang membuat hormon dan saraf kalian rileks.

Yang perlu kalian lakukan hanyalah makan atau minum jus nanas dan ini akan membuat tetap sehat.

14. Manfaat buah nanas untuk kulit

Buah nanas baik untuk kesehatan secara keseluruhan dan juga baik untuk kulit dan rambut juga.

Jika kalian menderita jerawat, ruam kulit atau kerusakan kulit, maka kalian perlu mengkonsumsi buah sehat ini yang akan meremajakan kulit dan membuatnya tampak bersih dan segar.

15. Manfaat buah nanas untuk jerawat

Jus buah nanas memiliki banyak vitamin C dan antioksidan yang dapat mengobati jerawat, kerusakan akibat sinar matahari, dan warna kulit yang tidak merata.

Bromelain merupakan kandungan yang dapat melawan peradangan dan pembengkakan pada persendian.

16. Manfaat buah nanas sebagai Anti-Penuaan

Semakin tua, kulit mulai kehilangan cahaya dan kalian akan mulai mengembangkan keriput.

Namun, buah nanas dapat membuat kalian agar terlihat lebih muda dan menunda kematian sel.

Sumber antioksidan dan vitamin C yang kaya dikatakan dapat meningkatkan kekebalan dan membuat Anda tetap energik.

17. Manfaat buah nanas untuk flek hitam di wajah

Buah nanas nanas dapat mengurangi bintik-bintik hitam di wajah.

Untuk mencapai ini, kalian hanya perlu mengoleskan beberapa irisan nanas di atas bintik-bintik hitam.

Kalian perlu menyimpannya di wajah selama 5 menit dan menunggu sampai kering. 

Baca juga: 10 Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan, Bagus untuk Mata dan Menurunkan Berat Badan

18. Manfaat buah nanas untuk rambut

Buah nanas disebut kaya akan vitamin C dan dapat membantu pertumbuhan rambut.

Sumber antioksidannya yang kaya memiliki kemampuan untuk mencegah dari segala jenis penyakit yang mungkin kalian alami.

Vitamin C memberi rambut kalian lapisan ekstra halus dan membuatnya terlihat tebal.

19. Manfaat buah nanas setelah lakukan operasi

Bromelain dalam buah nanas bermanfaat bagi tubuh saat pulih dari intervensi bedah.

Faktanya, telah ditemukan bahwa bromelain sama kuatnya dengan obat antiinflamasi lainnya tanpa kecenderungan efek samping.

Selain itu, bromelain telah disetujui di beberapa negara Eropa untuk penggunaan internal dan topikal pada luka bedah untuk memfasilitasi penyembuhan yang lebih cepat.

20. Manfaat buah nanas untuk berat badan

Sebuah studi baru-baru ini pada tikus telah membuktikan bahwa buah nanas memang memiliki efek anti-obesitas.

Menurut hasil penelitian ini, jus buah nanas mentah terlihat dapat mencegah penumpukan lemak pada tikus yang diberi diet tertentu.

Sementara efek pada manusia belum diratifikasi, ada kemungkinan besar bahwa jus buah nanas mentah juga memiliki efek yang sama pada manusia.

(TribunKaltim.co/Justina)

IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.