9 Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan, Atasi Radang Sendi dan Siklus Haid Tidak Teratur

TRIBUNKALTIM.CO - Pepaya dikenal sebagai buah yang manis dan tumbuh di daerah tropis.

Buah pepaya juga disebut sebagai buah bidadari.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Epidemiology, Prevention & Biomarkers menunjukkan bahwa asupan antioksidan beta-karoten yang ditemukan dalam buah pepaya mengurangi risiko kanker.

Dan menurut jurnal Molecular Nutrition & Food Research, jumlah enzim papain dan chymopapain yang ada dalam buah papaya bermanfaat dalam mengurangi peradangan.

Dikutip dari medicalnewstoday.com, Minggu (6/2/2022), berikut 9 manfaat buah papaya bagi kesehatan, di antaranya:

1. Manfaat buah pepaya bagi sistem pencernaan

Buah pepaya mengandung dua enzim proteolitik, papain dan chymopapain, yang meningkatkan pencernaan.

Enzim ini membantu memecah dan mencerna protein, dan dengan demikian dikenal sebagai alat bantu pencernaan yang kuat. Selain itu, buah pepaya juga meredakan sembelit.

Baca juga: 15 Manfaat Buah Belimbing bagi Kesehatan, Menurunkan Kolesterol dan Mengurangi Peradangan

2. Manfaat buah pepaya untuk kesehatan jantung

Buah pepaya adalah pembangkit tenaga untuk vitamin dan mineral yang mendukung fungsi sistem kardiovaskular.

Buah pepaya  juga dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung, dan kandungan serat, potasium, dan vitaminnya meningkatkan kesehatan jantung.

3. Manfaat buah papaya untuk kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah pepaya memiliki sifat anti-kanker yang dapat melindungi terhadap berbagai jenis kanker termasuk kanker serviks, payudara, hati, paru-paru, dan pankreas.

Buah papaya kaya akan antioksidan seperti likopen, beta-karoten, dan karotenoid, buah ini bekerja mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh.

4. Manfaat buah papaya dalam  menurunkan berat badan