STOP Konsumsi Makanan ini Bersamaan dengan Kopi & Teh, Usus Tidak Bisa Menyerap Nutrisi dengan Baik

TRIBUNKALTIM.CO - Stop konsumsi makanan ini bersamaan dengan kopi & teh, usus tidak bisa menyerap nutrisi dengan baik.

Kafein di dalam teh dan kopi bisa memacu semangat dan mengusir kantuk.

Sedangkan antioksidan yang banyak terkandung di dalamnya bisa berguna menyehatkan saluran cerna, kulit, juga melancarkan metabolisme.

Namun, hati-hati ketika menyesap kopi dan teh pagi.

Sebaiknya hindari mengonsumsi beberapa jenis makanan ini ketika Anda tengah melakukan "ritual" minum teh atau kopi pagi.

Sebab, kandungan dalam makanan ini kontra dengan kandungan kafein dan asam yang ada pada kopi atau teh.

Baca juga: 5 Khasiat Konsumsi Telur Ayam Kampung Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mengoptimalkan Fungsi Otak

Baca juga: Agar Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Takaran Jahe yang Boleh Dikonsumsi Setiap Harinya

Apa saja makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi bersamaan dengan kopi dan teh?

1. Yoghurt dan keju

Hindari mengonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium seperti yoghurt dan keju ketika Anda tengah menyesap kopi dan teh.

Mengapa makanan ini tak boleh dikonsumsi bersama dengan kopi dan teh?

Karena kafein dalam kopi bisa menghalangi tubuh dalam menyerap kalsium dari makanan.

Kalsium yang seharusnya diserap malah dibuang melalui urine.

2. Salmon dan kacang merah

Dilansir dari Healthy Eating, salmon, kacang merah, sarden, dan daging kambing adalah makanan sumber zinc yang sebaiknya tak dikonsumsi bersama dengan kopi atau teh.

Kafein di dalam kopi dan teh juga bisa menghalangi tubuh menyerap properti zinc yang ada pada makanan.