8 Manfaat Buah Lontar bagi Kesehatan, Terbukti Atasi Migrain dan Radang Kulit

TRIBUNKALTIM.CO - Buah lontar salah satu buah yang dapat dimakan dalam kondisi apapun. Biasanya satu pohon lontar akan menghasilkan antara 50 hingga 300 buah.

Ukuran buah lontar berkisar dari diameter 4-8 inci, dan berwarna hitam, putih kehijauan dan hitam saat matang.
Bagian atas buah lontar harus dipotong untuk mengungkapkan soket biji jeli manis untuk dimakan.

Ada satu hingga maksimal lima soket paling sering ditemukan dalam buah lontar.

Buah lontar memiliki lapisan luar yang matang juga bisa dimakan mentah atau direbus.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Terong Belanda bagi Kesehatan, Atasi Radang Amandel dan Tekanan Darah Tinggi

Manfaat buah lontar

Karena kaya akan mineral dan vitamin, buah lontar adalah pilihan yang sehat untuk orang yang sedang diet atau menderita diabetes.

Ini adalah sumber yang kaya vitamin B dan C, zat besi, seng, kalium, kalsium, fosfor, tiamin, dan riboflavin.

Dikutip healthbenefitstimes.com, Selasa (22/2/2022), berikut manfaat buah lontar bagi kesehatan, antara lain:

1. Manfaat buah lontar untuk pencernaan

Buah lontar adalah obat alami untuk beberapa penyakit perut dan masalah pencernaan.

Buah lontar membantu dalam menghilangkan sembelit dan dalam mempromosikan gerakan usus yang normal.

Selain itu, buah lontar juga membantu dalam mencegah keasaman dan sakit maag.

Wanita hamil dianjurkan untuk makan es apel, karena membantu meringankan beberapa penyakit perut ringan dan mual yang sering terjadi selama kehamilan.

Baca juga: 8 Manfaat Buah Jeruk Nipis bagi Kesehatan, Cegah Penyakit Anemia dan Asma

2. Manfaat buah lontar untuk kulit bermasalah

Buah lontar adalah obat yang sangat baik untuk beberapa masalah kulit umum yang muncul selama musim panas, seperti ruam panas dan biang keringat.