5 Manfaat tak Memakai Pakaian Saat Tidur, dari Tubuh Stabil hingga Kurangi Diabetes

Sementara itu, stres dan kecemasan keduanya dapat menyebabkan insomnia, jadi penting bagi setiap orang untuk meningkatkan kualitas dan cukup tidur agar kesehatan mental dan fisik terjaga dengan baik.

3. Berat badan menjadi stabil

Tak disangka-sangka ternyata tidur telanjang juga mampu mencegah terjadinya penambahan berat badan.

Mengapa tidur telanjang bisa mencegah penambahan berat badan?

Alasannya yakni tidur telanjang itu mampu menjaga suhu tubuh, di mana suhu tubuh yang lebih dingin di malam hari dapat membantu meningkatkan kemampuan pembakaran kalori.

4. Mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2

Orang yang tidak cukup tidur di malam hari bisa berisiko terkena diabetes atau penyakit jantung.

Studi Short sleep duration is associated with the development of impaired fasting glucose: the Western New York Health Study menemukan hubungan antara durasi tidur rendah dan peningkatan risiko diabetes, yang mana pada gilirannya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca juga: Penyakit Jantung Ternyata Bisa Diketahui dengan Menyentuh Jari Kaki, Kenali Ciri atau Gejala Lainnya

Beruntungnya risiko penyakit kronis tersebut dapat diatasi dengan tidur telanjang.

Hal ini dikarenakan tidur telanjang dapat meningkatkan kemampuanmu untuk tertidur lebih cepat dan jam tidur tercukupi.

5. Vagina bisa bernapas

Tidur telanjang juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan vagina dan menghindari infeksi jamur.

Sebab, pakaian dalam yang ketat atau berkeringat dapat meningkatkan risiko infeksi jamur vagina karena jamur suka tumbuh di tempat yang hangat dan lembab.

Terlepas dari apa yang dikenakan di siang hari, tidur telanjang adalah cara mudah untuk mengeluarkan udara dari vagina dan menjaganya tetap sehat.

Baca juga: 10 Manfaat Minum Teh Hijau Bagi Kesehatan Tubuh, Melindungi dari Kanker hingga Mencegah Diabetes

Ternyata banyak sekali manfaat tidur tanpa mengenakan pakaian, ya.