5 Manfaat tak Memakai Pakaian Saat Tidur, dari Tubuh Stabil hingga Kurangi Diabetes

TRIBUNKALTIM.CO - Bagi sebagian besar orang, saat aktivitas tidur, baik itu siang apalagi malam, seringkali menggunakan busana. 

Lalu apakah dalam tidur bisa tidak menggunakan pakaian sama sekali.

Seperti apa dari sisi manfaatnya andai tidak memakai pakaian. 

Apakah kamu sendiri sudah pernah mencoba untuk tidur tanpa mengenakan pakaian?

Baca juga: Kenapa Bagi Sebagian Orang Mudah Tidur saat Mendengar Suara Air Mengalir? Ini Penjelasan Lengkapnya

Baca juga: Selain Meningkatkan Sirkulasi Darah, Ini 5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Dinding Sebelum Tidur

Baca juga: 6 Adab Bangun Tidur Sesuai Ajaran Islam, Jangan Lupa Mencuci Kedua Tangan 3 Kali

Jika belum, maka kamu harus mengetahui berbagai manfaat dari tidur tidak memakai baju bagi kesehatan tubuh.

Mengutip dari Healthline yang tayang di PARAPUAN, berikut berbagai manfaat tidur tanpa mengenakan pakaian bagi kesehatan tubuh kita.

Sebagai berikut ini:

1. Ritme tidur lebih teratur

Tidur tanpa mengenakan pakaian membantumu untuk mengembalikan suhu tubuh aslimu.

Di mana suhu tubuh ini merupakan bagian dari ritme sirkadian yakni ritme biologis yang bertindak sebagai "jam" tubuh untuk tidur.

Dalam arti lain, jadi dengan tidur telanjang itu kamu membiarkan suhu tubuhmu turun dan tentunya kondisi ini membantu dirimu untuk tertidur lebih cepat.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Tidur tidak memakai baju juga bisa membantu untuk mengurangi stres dan kecemasan.

Pasalnya, tidur tanpa mengenakan pakaian membuat kualitas tidurmu baik, sehingga tidur pun cukup serta kesehatan mental terjaga.

Baca juga: PENTING! Inilah Waktu Terbaik, Durasi dan Manfaat Tidur Siang, Terlalu Sering Bisa Bahayakan Jantung

Kurang tidur merupakan gejala depresi yang bisa meningkatkan risiko bunuh diri.