Ramadhan Tak Lama Lagi, Ketahui 8 Manfaat Puasa: Bisa Tingkatkan Kekebalan hingga Baik untuk Mental

TRIBUNKALTIM.CO - Bulan Ramadhan bulan penuh berkah tidak lama lagi.

Pada bulan Ramadhan umat muslim diwajibkan untuk berpuasa.

Jelang menyambut bulan puasa perlu diketahui beberapa manfaat puasa bagi kesehatan.

Di bulan Ramadhan, jutaan umat Islam di seluruh dunia termasuk di Tanah Air telah bersiap untuk berpuasa selama bulan suci ini.

Selama Ramadhan, umat Islam diharuskan tidak makan dan minum mulai dari terbitnya fajar hingga terbenam.

Oleh karena itu, tubuh akan memasuki fase berbeda selama bulan Ramadhan.

Baca juga: Hujan di Sulawesi Selatan jadi Alasan, Harga Cabai Samarinda Meroket Naik Jelang Ramadhan 2022

Baca juga: Jelang Ramadhan, Harga Cabai Melonjak di Samarinda, Kenaikan Capai Rp 15 Ribu

Baca juga: Jadwal Imsak Kota Semarang 2022, Lengkap Niat Puasa, Doa dan Waktu Buka Puasa 1- 30 Ramadhan 1443 H

Sehingga sebelum memasuki bulan Ramadhan, sebaiknya umat Islam perlu mempersiapkan pikiran dan tubuh agar tidak lemas dan jatuh sakit.

Lalu apa saja manfaat puasa selama bulan Ramadhan?

8 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Dikutip dari Tribunnews.com dengan judul artikel 8 Manfaat Puasa bagi Kesehatan: Dapat Mengontrol Gula Darah hingga Meningkatkan Fungsi Otak.

Berikut beberapa manfaat puasa bagi kesehatan yang dikutip dari boldsky.com:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selama berpuasa di bulan Ramadhan, orang biasanya makan-makanan sehat di sela-sela puasa.

Sehingga hal tersebut dapat membantu meningkatkan kekebalan, racun dihilangkan, dan lemak yang disimpan berkurang.

Ketika kurma dan buah-buahan dimakan untuk berbuka puasa, mereka meningkatkan simpanan vitamin dan mineral penting dalam tubuh.

Vitamin A dan vitamin E terdapat di semua buah-buahan yang akan membantu meningkatkan kekebalan Anda.