Kesehatan
10 Manfaat Buah Zuriat bagi Kesehatan, Cocok Dikonsumsi Penderita Jantung dan Tekanan Darah Tinggi
Buah zuriat atau bisa disebut palem doum, buah doum, dan palem Afrika, merupakan buah yang berasal dari wilayah Afrika Utara
lihat foto
Orang Mesir sering mengolah buah zuriat sebagai minuman tradisional. Pasalnya, buah zuriat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, mengingat banyak sekali kandungan nutrisi yang terkandung di dalam buah ini.
Baca juga: 5 Manfaat Buah Tin bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung dan Pencernaan
Dikutip dari voi.id, Jumat (21/3/2022), berikut manfaat buah zuriat bagi kesehatan, antara lain:
1. Manfaat buah zuriat untuk hipertensi
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa buah zuriat memiliki aktivitas untuk menurunkan tekanan darah tinggi alias antihipertensi.
Hipertensi merupakan penyakit yang sangat umum di Indonesia. Pada tahap awal hipertensi, gejala dapat ditemukan. Namun, kondisi ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius jika tidak ditangani dengan baik.
Berdasarkan hasil penelitian, buah zuriat memiliki kandungan serat yang tinggi. Sementara itu, diet tinggi serat dapat membantu mengontrol tekanan darah.
Buah zuriat juga kaya akan antioksidan. Sama seperti serat, antioksidan juga dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, buah zuriat sangat baik jika dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
2. Manfaat buah zuriat untuk kolesterol
Manfaat buah zuriat selanjutnya adalah membantu menurunkan kolesterol dalam darah.
Sebuah penelitian menemukan bahwa kandungan turunan fenol seperti asam klorogenat, tirosol 3-OH, katekin, dan asam E-vanilat cukup tinggi.
Dan asam sinamat, asam alfa-kumarat, kumarin, dan asam p-kumarat juga ditemukan.
Ekstrak buah zuriat yang kaya fenol sebenarnya dapat membantu menurunkan kolesterol serum dan kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein), atau lebih dikenal dengan kolesterol 'jahat'.
Menurunkan kolesterol LDL dapat membantu mengurangi risiko aterosklerosis, yaitu penumpukan lemak, kolesterol, dan zat lain di dinding arteri.
Baca juga: 15 Manfaat Buah Gandaria bagi Kesehatan, Jaga Jantung dan Cegah Diabetes
3. Manfaat buah zuriat untuk tekanan darah tinggi
Palm Doum dipercaya dapat membantu menurunkan gula darah. Seperti yang sudah disebutkan di atas, buah zuriat merupakan buah dengan kandungan serat yang tinggi.
