10 Manfaat Buah Rukem bagi Kesehatan, Ampuh Hilangkan Bekas Gigitan Serangga

TRIBUNKALTIM.CO - Buah rukem merupakan salah satu jenis buah asli Indonesia namun kini keberadaannya cukup langka. 

Buah rukem mempunyai nama latin Flacourtia rukam, rasanya asam, bentuknya bulat dan saat matang berwarna merah keunguan.

Kandungan nutrisi pada buah rukem antara lain:

vitamin C
serat
lemak

Baca juga: 6 Manfaat Buah Persik bagi Kesehatan, Hilangkan Rasa Gatal pada Kulit Akibat Alergi

Dikutip dari drhealthbenefits.com, Kamis (24/3/2022), berikut manfaat buah rukem bagi kesehatan, antara lain:

1 Manfaat buah rukem untuk mata

Buah rukem juga kaya akan vitamin A, sehingga baik untuk kesehatan mata. Bagian daun tanaman buah rukem juga biasa digunakan untuk mengobati radang kelopak mata.

2 Manfaat buah rukem sebagai sumber energi

Jika anda lelah setelah berolahraga atau bekerja, buah rukem bisa menjadi alternatif untuk memulihkan energi anda.

Hal ini karena di dalam buah rukem segar mengandung sekitar 345 kJ/100 gr.

Baca juga: 7 Manfaat Buah Feijoa bagi Kesehatan, Turunkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi

3 Manfaat buah rukem untuk diare

Buah rukem dan daunnya yang masih muda bisa digunakan juga untuk mengatasi diare.

Caranya adalah dengan merebus buah dan daun rukem, anda minum air rebusannya.

4 Manfaat buah rukem saat menstruasi

Kandungan gizi yang terdapat pada buah rukem dapat meredakan nyeri yang sering dialami sebagian besar wanita saat datang bulan.