7 Manfaat Buah Feijoa bagi Kesehatan, Turunkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi

TRIBUNKALTIM.CO - Feijoa (Acca sellowiana) atau jambu nanas adalah spesies tumbuhan berbunga dalam famili Myrtaceae.

Pohon kecil ini berasal dari banyak wilayah Amerika Selatan seperti Brasil selatan, Paraguay timur, Uruguay, Argentina utara, dan Kolombia.

Saat ini, buah Feijoa juga dibudidayakan di daerah lain, seperti Selandia Baru, Australia, Azerbaijan, Georgia barat, dan Rusia selatan.

Ukuran dan bentuk buah Feijoa menyerupai telur ayam berwarna hijau.

Dagingnya memiliki rasa manis, aromatik, berair, yang rasanya seperti kombinasi nanas, apel, dan mint. Daging buah agar-agar bening menyerupai jambu biji, memiliki tekstur kasar.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Zuriat bagi Kesehatan, Cocok Dikonsumsi Penderita Jantung dan Tekanan Darah Tinggi

Manfaat buah feijoa bagi kesehatan

Dikutip dari dovemed.com, Selasa (22/3/2022), berikut manfaat buah Feijoa bagi kesehatan, antara lain:

1. Manfaat buah feijoa untuk pencernaan

Buah feijoa memiliki cukup banyak serat. Serat merangsang gerakan peristaltik dan meningkatkan sekresi cairan lambung, yang memudahkan pencernaan, mencegah kondisi seperti sembelit, dan melindungi tubuh dari kondisi yang lebih serius seperti kanker kolorektal.

Serat juga dapat mengikis kolesterol dari arteri dan pembuluh darah.

Satu cangkir jus buah feijoa mengandung 16 gram serat makanan.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Rambusa bagi Kesehatan, Bagus untuk Pencernaan dan Sariawan

2. Manfaat buah feijoa untuk diabetes

Orang dengan diabetes tipe 2 mungkin menyukai buah feijoa karena skor indeks glikemiknya.

Indeks glikemik memberi peringkat makanan dan minuman berdasarkan potensi peningkatan gula darah.

Makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti nasi putih dan roti putih akan mudah rusak dan menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan insulin setelah makan, yang diikuti dengan penurunan kadar gula darah dengan cepat.