Waktu Jam Makan Malam Terbaik Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Alasan Lengkapnya

Tapi jangan lupa, camilan yang Anda makan harus yang sehat ya.

5. Makan malam sebelum jam delapan malam

Hal yang sangat baik jika Anda bisa melakukan makan malam sebelum jam delapan.

Sebab, Anda harus memberikan waktu untuk tubuh dalam mencerna makanan yang masuk sebelum Anda pergi tidur.

Tidur dalam keadaan perut yang penuh tentu saja tidak baik untuk kesehatan.

Jadi, biasakanlah untuk tidak makan makanan yang berat setelah jam 8 malam.

Apabila Anda merasa lapar, Anda masih boleh mengemil camilan sehat, yang tidak mengandung banyak kalori, lemak, dan gula.

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id dengan judul WAJIB TAHU! Para Ahli Kesehatan Anjurkan Makan Siang Terbaik di Jam Ini, Jika Lewat Maka. . .,