Selain Minum Air Putih Saat Sahur, 4 Makanan dan Minuman yang Bisa Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa

TRIBUNKALTIM.CO - Selain minum air putih saat sahur, Ini 4 makanan dan minuman yang bisa mengatasi bau mulut saat puasa.

Mungkin banyak orang yang sedang menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan.

Biasanya hal yang kerap mengganggu di bulan puasa ialah bau mulut.

Bau mulut muncul karena kita tidak makan dan minum selama berjam-jam.

Ada beragam cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi hal tersebut.

Satu diantaranya adalah mengonsumsi mentimun.

Mentimun punya kadar air yang sangat tinggi dan ampuh menghilangkan bau mulut.

Selain mencegah mulut kering, air pada mentimun juga bisa membantu membersihkan sisa makanan yang terselip pada gigi kita setelah makan.

Baca juga: Agar Tetap Mendapatkan Pahala, Ini 6 Amalan yang Bisa Dilakukan Wanita Haid saat Puasa Ramadhan

Baca juga: Kebanjiran Pesanan Kue Kering selama Ramadhan, Sehari Betty Bisa Terima Order 10-15 Toples

Lantas, apa lagi makanan yang dapat mengurangi bau mulut?

Untuk mengurangi risiko bau mulut saat puasa, yuk konsumsi makanan berikut ini saat sahur!

Apel

Tahu enggak, apa khasiat apel yang bisa membuat bau mulut menyingkir?

Jadi, apel punya sifat deterjen alami yang dapat menjaga kebersihan mulut.

Ini karena apel mengandung polifenol, sehingga senyawa berbau di dalam mulut dapat terurai.

Enggak hanya itu, apel juga bisa membantu mengeluarkan sisa makanan yang terselip di gigi kita dan bisa menyebabkan mulut beraroma enggak sedap.

Sayuran Hijau

Ternyata sayuran hijau seperti bayam, selada, dan kangkung juga ampuh melawan bau mulut, lho!

Sayuran hijau diketahui dapat menyeimbangkan pH internal dan menjaga tingkat basa tetap rendah.

Ini membantu mencegah mulut kita kering.

Seperti yang diketahui, mulut kering adalah salah satu penyebab utama bau mulut.

Mentimun

Mentimun punya kadar air yang sangat tinggi dan ampuh menghilangkan bau mulut.

Selain mencegah mulut kering, air pada mentimun juga bisa membantu membersihkan sisa makanan yang terselip pada gigi kita setelah makan.

Faktor pengunyahan yang kita lakukan ketika mengonsumsi mentimun juga membantu merangsang produksi air liur.

Hal ini dapat membantu menghidrasi mulut kita.

Btw, kalau enggak suka mentimun, kita juga bisa mengonsumsi seledri untuk mendapatkan efek yang sama.

Air Putih

Sesungguhnya enggak ada jawaban paling tepat untuk membasmi bau mulut saat berpuasa dibanding air putih.

Inilah kenapa kita sangat dianjurkan untuk banyak minum air putih saat sahur dan berbuka puasa.

Biasanya, bakteri jahat akan jauh karena kita memproduksi air liur terus-menerus untuk membersihkan rongga mulut.

Memperbanyak minum air putih enggak hanya bisa menjaga produksi air liur tetap berlangsung.

Tetapi juga membersihkan sisa makanan yang tertinggal di mulut.

Selain itu, tentunya tubuh kita memerlukan banyak asupan cairan sebelum dan setelah berpuasa seharian.

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul 4 Makanan dan Minuman Ini Dapat Membantu Anda Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa di Bulan Ramadhan,