Kesehatan

Untuk Mengganti Kebutuhan Cairan yang Hilang saat Puasa, 5 Buah Bagus Dikonsumsi untuk Buka Puasa

Untuk mengganti kebutuhan cairan yang hilang saat puasa, 5 buah yang bagus dikonsumsi untuk buka puasa.

Editor: Nur Pratama
shiq4.wordpress
Ilustrasi buah semangka 

TRIBUNKALTIM.CO - Untuk mengganti kebutuhan cairan yang hilang saat puasa, 5 buah yang bagus dikonsumsi untuk buka puasa.

Setelah berpuasa seharian , kaum muslim tentunya akan berbuka puasa.

Dalam berbuka pun kita dianjurkan untuk mensegerakannya. Selain itu kita diharapkan berbuka awalnya dengan kurma.

Saat berbuka puasa diketahui tubuh akan kehilangan banyak cairan setelah 12 jam berpuasa.

Itulah sebabnya kita merasakan haus dan dehidrasi di sore hari menjelang jadwal buka puasa.

Namun akibat rasa haus itu, tak jarang kita malah mengonsumsi air terlalu banyak yang membuat perut kembung dan tidak nyaman semalaman.

Salah satu cara mengatasi perut kembung adalah dengan mengonsumsi makanan atau buah yang tinggi kandungan airnya, sebagai menu buka puasa.

Baca juga: 8 Manfaat Konsumsi Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Mencegah Penyakit Jantung

Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Daun Singkong Bagi Kesehatan Tubuh, Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Berikut rekomendasi buah-buahan untuk menu buka puasa yang cocok dinikmati untuk mencegah kembung.

Mengkonsumsi buah-buahan ini sebagai menu buka puasa, sekaligus menggantikan kebutuhan cairan tubuh yang hilang saat siang hari menjalani ibadah puasa.

Berikut uraiannya, melansir dari Kompas.com:

1. Semangka

Bagi Anda yang ingin mendapatkan berat badan ideal, tak ada salahnya untuk mencoba menu diet semangka.

Buah berwarna merah dan manis ini paling cocok dinikmati saat berbuka puasa. Semangka akan lebih nikmat dan segar jika disantap dalam keadaan dingin.

Buah satu ini juga mengandung air 92 persen.

Halaman
123
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved