Kesehatan
Untuk Mengganti Kebutuhan Cairan yang Hilang saat Puasa, 5 Buah Bagus Dikonsumsi untuk Buka Puasa
Untuk mengganti kebutuhan cairan yang hilang saat puasa, 5 buah yang bagus dikonsumsi untuk buka puasa.
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Untuk mengganti kebutuhan cairan yang hilang saat puasa, 5 buah yang bagus dikonsumsi untuk buka puasa.
Setelah berpuasa seharian , kaum muslim tentunya akan berbuka puasa.
Dalam berbuka pun kita dianjurkan untuk mensegerakannya. Selain itu kita diharapkan berbuka awalnya dengan kurma.
Saat berbuka puasa diketahui tubuh akan kehilangan banyak cairan setelah 12 jam berpuasa.
Itulah sebabnya kita merasakan haus dan dehidrasi di sore hari menjelang jadwal buka puasa.
Namun akibat rasa haus itu, tak jarang kita malah mengonsumsi air terlalu banyak yang membuat perut kembung dan tidak nyaman semalaman.
Salah satu cara mengatasi perut kembung adalah dengan mengonsumsi makanan atau buah yang tinggi kandungan airnya, sebagai menu buka puasa.
Baca juga: 8 Manfaat Konsumsi Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Mencegah Penyakit Jantung
Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Daun Singkong Bagi Kesehatan Tubuh, Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Berikut rekomendasi buah-buahan untuk menu buka puasa yang cocok dinikmati untuk mencegah kembung.
Mengkonsumsi buah-buahan ini sebagai menu buka puasa, sekaligus menggantikan kebutuhan cairan tubuh yang hilang saat siang hari menjalani ibadah puasa.
Berikut uraiannya, melansir dari Kompas.com:
1. Semangka
Bagi Anda yang ingin mendapatkan berat badan ideal, tak ada salahnya untuk mencoba menu diet semangka.
Buah berwarna merah dan manis ini paling cocok dinikmati saat berbuka puasa. Semangka akan lebih nikmat dan segar jika disantap dalam keadaan dingin.
Buah satu ini juga mengandung air 92 persen.
