Untuk Mengganti Kebutuhan Cairan yang Hilang saat Puasa, 5 Buah Bagus Dikonsumsi untuk Buka Puasa

2. Stroberi

Dengan kadar air 90 persen, stroberi menjadi pilihan tepat untuk berbuka puasa.

Mengonsumsi stroberi saat berbuka dapat mencegah dehidrasi sekaligus perut kembung.

Kita dapat menikmati langsung buah stroberi dalam keadaan dingin. Atau jika bosan disantap langsung, stroberi juga enak diolah menjadi smoothie atau campuran salad agar rasanya lebih segar.

3. Belimbing

Buah tropis satu ini memiliki rasa yang asam, manis dan segar.

Kandungan airnya 91 persen dan cukup untuk mengisi kebutuhan cairan tubuh dan tidak bikin perut kembung. Belimbing juga kaya akan vitamin C dan rendah kalori.

Cocok banget dinikmati untuk orang yang lagi diet. Belimbing dapat dinikmati langsung saat berbuka puasa, atau bisa juga dijadikan minuman jus belimbing.

4. Mentimun

Mentimun termasuk buah yang tinggi kandungan airnya. Buah dengan aroma segar dan rasanya tawar ini juga rendah kalori.

Untuk mencegah perut kembung setelah berbuka puasa, mentimun bisa dimakan langsung, dijadikan lalapan. Mentimun juga nikmati untuk dibuat menjadi minuman dingin seperti es timun serut dengan campuran sirup melon dan selasih.

5. Blewah

Blewah sangat identik dengan Ramadhan.

Buah yang bentuknya mirip labu ini termasuk buah yang tinggi kandungan airnya yang mampu menggantikan cairan tubuh dan mencegah perut kembung.

Buah blewah juga kaya akan vitamin A dan C, yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.