Kesehatan
4 Tips Olahraga Saat Puasa Ramadhan agar Tubuh Tetap Bugar
Selama menjalankan ibadah Puasa Ramadhan, tubuh bisa saja lemas tidak berdaya lantaran lapar atau kekurangan cairan karena dehidrasi
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/makanan-sehat_20150823_144407.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260501_Hari-Pendidikan-Nasional-2026.jpg)
Lapisan neoprene juga dapat meminimalisir goresan saat diletakkan di lantai.
Pilihan beratnya pun beragam, mulai dari 1 kg hingga 5 kg.
Selain mengurangi intensitas, kamu juga bisa mengurangi durasi olahraga.
Baca juga: NEWS VIDEO Tetap Bugar dengan Olahraga Virtual
Misalnya dari biasanya 30 menit full olahraga, bisa dikurangi jadi 15-20 menit saja.
Hal ini untuk mencegah kelelahan dan turunnya konsentrasi saat berolahraga yang malah bisa mengakibatkan cedera.
Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tips Tetap Bugar Saat Jalani Puasa
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260426_idul-adha.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260425_BPOM.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260425_idul-adha-poster.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260424_background-idul-adha.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kaltim/foto/bank/originals/20260423_poster-idul-adha.jpg)