Buah Anggur Memiliki 3 Jenis, Merah, Hitam dan Hijau, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Hampir semua jenis anggur memang memiliki kandungan resvatrol, namun untuk anggur hitam kandungan zat itu lebih banyak.

Semakin gelap kulit buah anggur, maka kandungan zat tersebut menjadi lebih banyak.

Manfaat lain dari mengonsumsi buah anggur hitam adalah menyehatkan rambut, membuat tidur lebih pulas, dan meningkatkan fungsi otak.

2. Anggur Merah

Seperti penjelasan sebelumnya, anggur merah juga memiliki kandungan resvatrol.

Namun jumlah kandungan zat tersebut tidak lebih banyak dari pada anggur hitam.

Selain zat resvatrol, pada anggur merah juga terdapat kandungan kuersetin yang merupakan salah satu jenis antioksidan.

Dalam beberapa penelitian, mengonsumsi anggur merah bisa membantu menjaga kestabilan tekanan darah, menurunkan risiko alergi, serta mengendalikan gejala arthritis rheumatoid.

Arthritis rheumatoid merupakan peradangan jangka panjang pada sendi akibat sistem kekebalan tubuh yang salah menyerang tubuh.

Jadi buah anggur merah bisa mencegah gejala masalah sitem imun ini bila dikonsumsi secara rutin dan dalam jumlah yang cukup.

3. Anggur Hijau

Terakhir adalah anggur hijau yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Salah satu antioksidan pada anggur hijau adalah jenis katekin yang memiliki kemapuan sebagai antiradang.

Jadi mengonsumsi anggur hijau bisa membantu menghilangkan zat berbahaya yang tidak sengaja masuk ke dalam tubuh.

Selain itu, manfaat lain mengonsumsi anggur hijau adalah baik untuk menjaga kulit, menurunkan berat badan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.