Kesehatan

Bukan hanya Bisa Kerusakan Mata, Ini 6 Dampak Buruk Bermain HP Sebelum Tidur

Bukan hanya Bisa Kerusakan Mata, Ini 6 Dampak Buruk Bermain HP Sebelum Tidur

Editor: Nur Pratama
freepik.com
Ilustrasi bermain HP sebelum tidur 

TRIBUNKALTIM.CO - Jangan biasakan main HP saat sebelum tidur.

Bermain Ponsel seelum tidur menjadi kebiasaan sepele yang banyak dilakukan oleh masyarakat.

Setelah beraktivitas yang melelahkan seharian, tentu bermain ponsel sebelum tidur menjadi cara bersantai paling mudah.

Padahal, kebiasaan ini dapat membawa dampak buruk terhadap kesehatan Otak dan kualitas tidur kita.

Berikut ini adalah berabagai dampak buruk atau merugikan jika bermain ponsel sebelum tidur. Simak, yuk!

Baca juga: Stop Minum Teh Campur Susu, Ini Bahayanya bagi Kesehatan Tubuh Anda

Baca juga: Agar Mendapat Manfaat yang Optimal Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Aturan yang Benar Minum Air Hangat

1. Menunda Waktu Tidur

Tahukah teman-teman? Ternyata bermain ponsel sebelum tidur bisa memicu waktu tidur yang tertunda, lo.

Ini karena ponsel akan meningkatkan kerja otak sehingga kita tidak bisa tenang sebelum tidur.

Padahal untuk bisa tidur nyenyak, kita membutuhkan suasana yang tenang dan otak yang rileks.

Kalau sebelum tidur kita selalu bermain ponsel, maka kita akan selalu tidur lebih malam dari yang sudah direncanakan.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved