Agar Mendapat Manfaat yang Optimal Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Aturan yang Benar Minum Air Hangat

TRIBUNKALTIM.CO - Jangan lupa minum air hangat saat bangun tidur.

Adanya aturan minum air putih ini agar tubuh benar-benar mencukupi kebutuhan akan air, tidak berlebihan maupun kekurangan.

Aturan minum air putih tersebut bahwa setidaknya kita perlu minum air putih sebanyak 8 gelas per hari atau setara dengan dua liter.

Dan minum air, panas atau dingin, membuat tubuh Anda tetap sehat dan terhidrasi.

Namun ada beberapa orang mengklaim bahwa air panas atau hangat secara khusus dapat lebih membantu kesehatan tubuh jika dibandingkan dengan minum air dingin.

Seperti meningkatkan pencernaan, meredakan kemacetan, dan bahkan meningkatkan relaksasi tubuh.

Bagaimanapun juga, minum air hangat tetap ada aturan minum yang lebih baik jika diikuti.

Baca juga: Buah Anggur Memiliki 3 Jenis, Merah, Hitam dan Hijau, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: 6 Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh jika Anda Rajin Konsumsi Buah Pisang, Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sebab air hangat juga bisa memberi manfaat yang lebih optimal jika diminum dengan benar.

Lihat berikut ini apa saja aturan minum air hangat.

Aturan Minum Air Hangat Agar Manfaatnya Optimal

Minum air hangat biasa adalah bagian penting dari kehidupan bagi kebanyakan orang di negara-negara Asia, terutama Cina dan Jepang.

Banyak orang di China membawa termos air panas ke mana pun mereka pergi karena mereka sangat percaya bahwa minum air panas baik untuk kesehatan.

Yang dimaksud dengan air hangat adalah antara 54° dan 71°C (130° dan 160°F).

Lebih panas dari ini dapat menyebabkan kerusakan jaringan, termasuk menyebabkan tenggorokan dan mulut melepuh.

Tetap terhidrasi adalah penting terlepas dari suhu air, tetapi ada cukup bukti untuk mendukung manfaat kesehatan dari minum air hangat untuk menjadikannya praktik berbiaya rendah yang bermanfaat setidaknya untuk beberapa waktu.