Agar Tak Alami Gangguan Kesehatan, Simak Tips Aman Menyantap Daging Kurban di Hari Raya Idul Adha

Perhatikan asupan daging dan imbangi dengan asupan sayuran dan buah-buahan sebagai makanan pendamping atau penutup.

Tidak hanya mengandung serat tinggi, sayuran dan buah-buahan juga berfungsi mengurangi efek samping akibat konsumsi daging yang berlebihan.

Baca juga: TUTORIAL Menyembelih Hewan Kurban di Hari Raya Idul Adha, Lengkap Dengan Doa & Manfaatnya

7. Membatasi konsumsi daging

Disarankan untuk membatasi konsumsi daging sebanyak 3-4 porsi saja dalam sehari. Angka itu setara dengan 120-140 gram daging sapi atau kambing.

Asupan daging merah yang terlalu banyak dapat menimbulkan mual dan pusing, serta berisiko menyebabkan hipertensi, obesitas, asam urat, dan kolesterol tinggi.

(*)

IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.