Bukan hanya Bisa Merusak Gigi Anda, Ini Bahaya Makan Es Krim Berlebihan Setiap Hari

TRIBUNKALTIM.CO - Apakah anda suka makan es krim?

Es krim dibuat dari susu, gula, air, perasa, dan bahan-bahan lainnya. Di pasaran ada banyak berbagai macam rasa dan bentuk es krim, tinggal kita pilih sesuai selera.

Meskipun enak, es krim yang dikonsumsi setiap hari atau terlalu sering juga bisa membahayakan kesehatan, lo.

Berikut, berbagai macam risiko kesehatan jika kita mengonsumsi es krim terlalu sering, apa saja? Yuk, simak penjelasannya.

Bahaya Makan Es Krim Setiap Hari

Baca juga: Stop Tidur Terlalu Malam, Ini 5 Efeknya Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Meningkatkan Risiko Kanker

Baca juga: Jangan Buang Biji Nangka, Ini 9 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Melawan Keriput

Batasilah konsumsi es krim agar tidak berlebihan, inilah bahayanya jika tidak mengendalikan porsi es krim yang dimakan, yaitu:

1. Meningkatkan Risiko Obesitas

Obesitas berarti kegemukan yang tidak sehat, karena membahayakan kesehatan jantung, peredaran darah, hingga kadar gula yang di atas normal.

Mengonsumsi es krim terlalu sering dapat meningkatkan risiko obesitas pada teman-teman, lo.

Sebab, es krim mengandung sekitar 1.000 kalori yang bisa menumpuk dalam tubuh.

Sehingga menyebabkan lemak menumpuk di pembuluh darah dan organ serta memperlambat metabolisme.

2. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Selain itu, mengonsumsi es krim secara berlebihan juga meningkatkan risiko penyakit jantung.

Hal ini karena, es krim mengandung 40 gram lemak jenuh pada setiap satu sendok es krim.

Sehingga, dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Akibatnya, pembuluh darah bisa tersumbat kolesterol yang menumpuk dan menyebabkan peredaran darah tidak lancar di sekitar jantung.

Risiko ini semakin besar terjadi jika teman-teman mengonsumsi es krim pada malam hari, karena tubuh menyerap trigliserida (lemak dalam sel) lebih tinggi.

3. Membekukan Otak

Makan es krim dapat membekukan otak, karena sensasi dinginnya yang cepat dapat mengagetkan saraf di otak.

Sehingga, otak merasa sakit dan mengurangi kemampuan mengingat sementara.

Bayangkan, jika teman-teman mengonsumsi es krim terlalu sering, pasti sensasi dingin pada otak semakin terasa.

Lalu, lama kelamaan kemampuan otak untuk mengingat akan menurun.

4. Memicu Rasa Malas

Setelah mengonsumsi es krim, tubuh terasa lebih malas bergerak. Pikiran juga lebih lambat, sehingga teman-teman rasanya ingin tidur saja.

Namun, meskipun tidur, ternyata tubuh tetap bekerja keras karena es krim sulit dicerna.

Akibatnya, kita mengalami gangguan pencernaan seperti kembung atau sakit perut, serta tidur terasa tidak nyenyak, lo.

5. Merusak Gigi

Tentu saja es krim bisa merusak gigi teman-teman, karena es krim mengandung pemanis buatan dan pewarna tambahan yang berbahaya bagi kesehatan gigi.

Sisa es krim yang menempel di permukaan gigi dapat mempercepat pertumbuhan bakteri, hingga bakterinya mengeluarkan zat asam yang bisa merusak enamel gigi.

Bahkan, akibat bahan-bahan tambahan pada es krim, bagian gusi juga bisa rusak dan memicu infeksi. Oleh karena itu, batasilah porsi konsumsi es krim dan jangan dikonsumsi setiap hari.

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul : 5 Bahaya Makan Es Krim Setiap Hari, Salah Satunya Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung