5 Olahraga yang Bisa Membantu Menurunkan Kadar Gula Dalam Darah, Diantaranya Berenang

Sama seperti olahraga yoga, latihan angkat beban ternyata juga bisa meningkatkan massa otot.

Ketika massa otot bertambah atau meningkat, maka pasien diabetes akan lebih mudah mengendalikan gula darah, teman-teman.

Jika dilakukan secara rutin setidaknya seminggu sekali maka tubuh bisa memperbaiki penyerapan dan penggunaan gula darah dengan optimal.

Kalau teman-teman ingin latihan beban di rumah, teman-teman bisa menggunakan alat khusus.

Jika tidak tersedia, maka pasien diabetes bisa menggunakan benda berat di rumah, seperti makanan kaleng atau botol air.

Namun ingat, untuk melakukan olahraga ini, pasien diabetes harus mendapatkan izin dari dokter karena risiko cederanya cukup besar.

Nah, itulah lima olahraga yang bisa atasi penyakit diabetes. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya.

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul : Tak Boleh Sembarangan, Ini 5 Olahraga yang Bantu Atasi Penyakit Diabetes