6 Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan Tubuh, Buah yang Sudah Ditemukan Manusia 1400 Tahun Lalu

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut 6 manfaat buah tin bagi kesehatan tubuh, Buah yang sudah ditemukan manusia 1400 Tahun lalu.

Namun buah ini memiliki bentuk yang unik dan kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan.

Buah tin atau buah ara ini sudah ditemukan manusia sejak 1400 tahun yang lalu di Asia Barat.

Semakin berkembangnya zaman, buah ini kemudian mulai dibudidayakan di berbagai tempat termasuk Indonesia.

Buah yang dikenal dengan nama latin Ficus carica ini memang terkenal dengan berbagai kandungan baik yang ada di dalamnya.

Bahkan dalam beberapa penelian, kandungan baik pada buah ini bisa mengobati sembelit hingga masalah pernapasan.

Baca juga: 7 Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Meningkatkan Aliran Darah ke Otak

Baca juga: 7 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Tertawa Membuat Seluruh Tubuh Menjadi Rileks

Pada buah ini, teman-teman akan menemukan kandungan serat, kalsium, magnesium, kalium, dan vitamin C yang cukup tinggi.

Dengan berbagai kandungan itu, berikut akan dijelaskan beberapa manfaat dari buah tin untuk kesehatan tubuh.

1. Sehatkan Organ Pencernaan

Buah tin atau buah ara telah lama digunakan sebagai obat rumahan atau pengobatan alternatif untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit.

Sebab, buah ini mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan melembutkan feses, sehingga mengurangi potensi sembelit.

Selain itu, buah tin juga berfungsi sebagai prebiotik, atau sumber makanan untuk bakteri sehat yang ada di dalam usus teman-teman.

2. Sehatkan Jantung

Buah ara atau buah tin juga memiliki manfaat yang baik dalam meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan jantung.

Buah ini dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar lemak darah, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah hingga kurangi risiko penyakit jantung.

Sebuah studi menemukan bahwa ekstrak buah ara dapat menurunkan tekanan darah pada tikus dengan tekanan darah normal, serta tikus dengan dengan tekanan darah tinggi.

3. Tingkatkan Kepadatan Tulang

Seperti sudah disebutkan sebelumnya, pada buah tin atau buah ara terdapat kandungan yang bisa membantu meningkatkan kepadatan tulang.

Dengan begitu tulang akan tetap kuat dan mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.

Kandungan kalium dan kalsium pada buah tin inilah yang mampu meningkatkan kesehatan tulang dalam tubuh.

4. Membantu Mengatur Kadar Gula Darah

Pada buah tin juga terdapat kandungan baik yang bisa membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh, sehingga cocok dikonsumsi orang dengan penyakit diabetes.

Satu studi yang dipublikasikan tahun 1998 menemukan orang dengan diabetes melitus tipe 1 yang meminum teh dari daun ara saat sarapan terbukti telah menurunkan kebutuhan insulin dalam tubuh.

Sedangkan pada studi lain meminum yang mengandung ekstrak buah tin dalam dosis tinggi memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada minuman ekstrak lainnya.

Namun, buah tin atau buah ara baiknya dikonsumsi dalam bentuk minuman atau seduhan teh, karena buah segar atau buah kering memiliki kandungan tinggi gula yang bisa meningkatkan kadar gula darah dalam jangka pendek.

5. Anti Kanker

Mengonsumsi buah tin ternyata juga bisa memberikan dampak baik untuk menjaga tubuh agar terhindar dari kanker, terutama kanker usus.

Dalam buah tin segar terdapat kandungan zat antioksidan seperti flavonoid yang bisa mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Kerusakan sel karena radikal bebas ini bisa menjadi salah satu penyebab munculnya kanker dalam tubuh.

6. Tingkatkan Kesehatan Kulit

Buah ini ternyata juga bisa meningkatkan kesehatan kulit terlebih pada orang yang memiliki alergi dermatitis atau kulit kering dan gatal.

Hal ini diketahui dari sebuah penelitian yang menemukan krim dengan ekstrak buah tin bisa mengatasi gejala alergi pada kulit, daripada krim hidrokortison, pengobatan standar.

Selain itu, bila dikombinasikan dengan ekstrak buah tin bisa memberikan efek antioksidan pada sel kulit.

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul : Salah Satunya Bisa Sehatkan Jantung, Ini 6 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan