Perbedaan Kandungan yang Ada di Buah Naga Merah, Putih dan Kuning, Ini Penjelasan Lengkapnya

TRIBUNKALTIM.CO - Perbedaan kandungan buah naga merah, putih dan kuning, Ini penjelasan lengkapnya.

Buah ini bisa dikonsumsi dengan berbagai cara olahan, dari dimakan langsung hingga dijadikan jus.

Bahkan beberapa orang mencampurkan buah ini pada oat atau roti panggang, lo.

Tapi tahukah kamu kalau buah naga memiliki beberapa jenis yang berbeda.

Buah naga memiliki tiga jenis dengan pembeda pada bagian warnanya.

Teman-teman bisa menemukan buah naga berwarna merah, putih, dan juga kuning.

Baca juga: 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Dilengkapi Cara yang Benar Mengolah Biji Pepaya

Baca juga: Stop Jangan Dibuang Biji Alpukat, Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Mengurangi Risiko Diabetes

Selain memiliki warna yang berbeda, tiga jenis buah naga ini juga memiliki kandungan yang berbeda-beda.

Dengan kandungan berbeda, tentu ketiga buah ini akan memberikan dampak berbeda pada tubuh.

Untuk mengenali ketiga jenis buah naga ini, mari simak perbedaannya berikut ini, yuk!

Buah Naga Merah

Sesuai namanya, buah naga merah memiliki daging buah yang berwarna merah, mirip dengan warna kulit buahnya.

Buah naga merah memiliki daging buah dengan rasa yang manis, namun ada juga yang sedikit asam, atau tawar.

Naga merah adalah buah yang tinggi kadar airnya, bahkan mencapai 91 persen dari total daging buah naga itu sendiri.

Selain kaya akan air, buah naga juga mampu membantu menjaga kesehatan serta kekuatan tulang dan gigi.

Hal ini disebabkan karena adanya kandungan nutrisi berupa fosfor yang tinggi pada buah naga merah.

Meski rasanya cenderung manis, buah naga merah aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, nih, karena kadar gulanya yang tidak terlalu tinggi.

Buah naga merah juga baik untuk menjaga kesehatan hati, karena adanya kandungan bernama betasianin, yang membantu melindungi hati dari berbagai penyakit.

Buah Naga Putih

Perbedaan warna daging buah naga ternyata berdampak juga pada perbedaan nutrisi pada keduanya, lo.

Buah naga putih memiliki beberapa perbedaan nutrisi pada daging buahnya.

Buah naga putih yang pada umumnya berukuran lebih kecil dari buah naga merah ini kaya dan vitamin C.

Meski buah naga putih juga mengandung antioksidan, jumlah antioksidan pada buah naga merah ternyata lebih tinggi.

Kandungan lain yang ada pada buah naga putih adalah protein, serat, karbohidrat, vitamin B1 dan B1, zat besi, hingga kalsium.

Buah Naga Kuning

Lalu ada juga buah naga kuning yang disebut berasal dari Amerika Selatan.

Jenis buah naga kuning ini memiliki ciri berupa kulit yang berwana kuning.

Tapi bentuk dari kulit ini tidak jauh berbeda dari buah naga lainnya.

Sedangkan pada bagian daging, buah naga kuning memiliki warna putih yang lebih transparan dari pada buah naga putih.

Jenis buah naga ini memiliki kandungan serat pangan yang tinggi, sehingga baik untuk menjaga kesehatan organ pencernaan.

Selain itu, buah ini juga kaya akan kandungan lemak tak jenuh, sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Teman-teman juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi buah ini.

Pada buah naga kuning terdapat banyak kandungan vitamin C, bahkan disebut lebih tinggi tiga kali lipat daripada yang ada di dalam wortel.

Dengan kandungan vitamin C tersebut, teman-teman bisa meningkatkan daya tahan tubuh, meregenerasi sel, serta menjaga kesehatan kulit.

Nah, itu tadi perbedaan kandungan yang ada pada buah naga merah, putih, dan kuning.

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul : Beda Warna Beda Kandungan, Ini Perbedaan Buah Naga Merah, Putih, dan Kuning