Kesehatan
10 Makanan Diet yang Sehat dan Praktis, Bisa Turunkan Berat Badan Berlebih, Ada Cabai dan Sup Ayam
Berat badan terus nambah bagi sebagian menjadi momok karena bisa menganggu penampilan juga berisiko terserang penyakit.
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Berat badan terus nambah bagi sebagian menjadi momok karena bisa menganggu penampilan juga berisiko terserang penyakit.
Menjaga berat badan tetap ideal harus diimbangi dengan pola makan yang sehat, istirahat yang cukup dan rutin berolahraga.
Beragam menu diet praktis bisa Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan berlebih.
Berat badan berlebih hanya akan meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis.
Untuk itu, penting bagi Anda untuk menjaga berat badan tetap terkontrol.
Baca juga: Tanpa Bahayakan Kesehatan, Diet Defisit Kalori Mampu Turunkan Berat Badan dengan Cepat
Salah satunya adalah dengan menjalani diet sehat.
Pola makan yang sehat akan membantu Anda mengontrol berat badan.
Makanan saat Diet
Ada beberapa pilihan makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Boleh dibilang, daftar makanan ini wajib disajikan di meja makan.
Berikut daftarnya:
1. Telur
Makanan terbaik saat diet yang pertama adalah telur.
Mengutip Healthline, asupan telur dapat membantu menurunkan berat badan.
Asupan telur dapat membuat Anda tetap kenyang dalam waktu lama.
