Kesehatan

6 Manfaat Tidur Bagi Kesehatan Tubuh dan Dilengkapi Durasi Tidur yang Disarankan Sesuai Usia

6 Manfaat Tidur Bagi Kesehatan Tubuh dan Dilengkapi Durasi Tidur yang Disarankan Sesuai Usia

Editor: Nur Pratama
Tribun Wow - Tribunnews.com
Ilustrasi tidur tanpa bantal 

TRIBUNKALTIM.CO - 6 manfaat tidur bagi kesehatan tubuh dan dilengkapi durasi tidur yang disarankan sesuai usia.

Tidur adalah kebutuhan kita untuk mengistirahatkan tubuh dan menyegarkan fungsi biologis manusia.

Secara umum, berikut manfaat tidur untuk kesehatan:

1. Menjadi tahapan bagi tubuh untuk memulihkan kondisi dan energi;

2. Mendukung perkembangan saraf;

3. Meningkatkan kemampuan memori otak;

4. Membantu mengatur emosi dan suasana hati;

5. Membantu meningkatkan fungsi metabolisme dan kardiovaskular

6. Pembuangan toksin dari dalam tubuh.

Oleh karena itu penting sekali menjaga kualitas tidur untuk meningkatkan kesehatan.

Halaman
1234
Sumber: Bobo
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved