4 Minuman Pembakar Lemak dan Bikin Kenyang, Pas Banget buat Diet

TRIBUNKALTIM.CO - Punya bobot badan berlebih tentu bagi sebagian orang dapat menganggu penampilan, bahkan bikin tak percaya diri.

Berbagai program diet ditawarkan untuk dapat menurunkan berat badan hingga ideal. 

Anda yang punya masalah dengan berat badan, bisa mencoba untuk mengonsumsi 4 jenis minuman ini yang dipercaya bisa membakar lemak tubuh dan bikin kenyang lebih lama.

Empat jenis minuman ini pas banget buat program diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal. 

Sarapan sangat disarankan untuk mengawali hari sebelum melakukan beragam aktivitas seharian. 

Baca juga: 10 Makanan Diet yang Sehat dan Praktis, Bisa Turunkan Berat Badan Berlebih, Ada Cabai dan Sup Ayam

Dengan mengonsumsi makanan pagi hari, kamu bisa menambah fokus dan daya ingat, menjaga berat badan tubuh, memberikan energi untuk menjalani hari, dan lainnya.

Sarapan dengan makanan dan minuman sehat adalah pilihan yang paling tepat.

Jika Anda sedang memperhatikan berat badan dan dalam program diet, Anda perlu ekstra hati-hati dengan apa yang dikonsumsi pada pagi hari. 

Pastikan makanan dan minuman (selain air putih) keduanya mengandung sejumlah kalori.

Selain itu, coba minum minuman rendah kalori dan bergizi sebagai sarapan karena dapat meningkatkan metabolisme dan membantu dalam proses pembakaran lemak.

Berikut empat minuman untuk sarapan yang diyakini membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: Tanpa Bahayakan Kesehatan, Diet Defisit Kalori Mampu Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Jus buah dan sayuran

Segelas jus buah atau sayuran segar dapat memberi Anda nutrisi yang baik.

Jus rendah kalori dan dapat meningkatkan metabolisme. 

 
Anda juga dapat mencampur sayuran dan buah untuk segelas jus segar.

Segelas jus di pagi hari dapat membantu meningkatkan proses pembakaran lemak dan membuat Anda kenyang hingga waktu makan berikutnya.

Baca juga: Sexy Kitchen Bisa Jadi Pilihan Menu Diet yang Sehat dan Enak, tapi Tak Membosankan

Smoothie

Segelas smoothie yang dibuat dengan buah-buahan dan kacang-kacangan dapat membuat sarapan Anda lengkap.

Ini memberi Anda manfaat susu, buah-buahan dan kacang-kacangan, semuanya adalah hal yang sehat.

Jika Anda memiliki segelas smoothie, Anda bisa mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk penurunan berat badan yang sehat. 

Anda juga dapat menambahkan bubuk protein ke dalamnya jika Anda berolahraga untuk meningkatkan asupan protein.

Baca juga: Apa Itu Diet Air Putih yang Dijalankan Komedian Yadi Sembako? Dulu Berisi Sekarang Kian Kurus

Kopi tanpa gula

Kopi adalah minuman favorit kebanyakan orang di pagi hari dan tidak ada salahnya memulai hari Anda dengan secangkir kafein.

Namun ketika dalam proses penurunan berat badan, cukup konsumsi kopi hitam tanpa gula.

Sebagaimana dilansir Times of India, menambahkan gula dan susu ke dalam secangkir kopi dapat meningkatkan jumlah kalori yang dapat merusak rencana diet harian Anda.

Selain itu, batasi asupan kopi harian Anda hingga 2 cangkir.

Jika tidak, Anda harus menghadapi efek samping dari asupan kafein yang berlebihan seperti sulit tidur, dehidrasi, dan kembung.

Anda juga dapat memiliki jenis lain dari minuman herbal seperti teh hibiscus, teh oolong.

Baca juga: 4 Pilihan Menu Diet untuk Berbuka Puasa, Kurma dan Roti Bisa Bikin Perut Kenyang

Infused water

Minuman lain yang baik untuk diminum di pagi hari adalah infused water.

Anda dapat menambahkan lemon dan mint atau kayu manis dan apel atau bereksperimen dengan resep lainnya.

Mint, rempah-rempah, serta lemon merupakan produk makanan yang memiliki sifat pembakar lemak.

Minuman itu juga dapat membantu meningkatkan kekebalan Anda, membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah dehidrasi.

Artikel ini telah tayang di TribunBatam.id dengan judul INILAH 4 Jenis Minuman untuk Sarapan yang Bisa Menurunkan Berat Badan Kamu, https://batam.tribunnews.com/2022/11/14/inilah-4-jenis-minuman-untuk-sarapan-yang-bisa-menurunkan-berat-badan-kamu?page=all.