8 Buah yang Bagus Dikonsumsi Agar Cepat Meredakan Perut Kembung, Diantaranya Pepaya

TRIBUNKALTIM.CO - Ada 8 buah yang bagus dikonsumsi agar cepat meredakan perut kembung.

Kembung merupakan kondisi perut yang terasa membesar setelah makan. Biasanya disebabkan oleh masalah pencernaan.

Ketika mengalami perut kembung, kita akan merasakan tidak nyaman dalam menjalankan aktivitas harian.

Apalagi, perut kembung umumnya bisa memicu masalah pencernaan lain seperti mual dan muntah.

Meski dapat sembuh dengan sendirinya, beberapa makanan berikut bagus dikonsumsi agar cepat mereda.

Apa saja? Kita cari tahu bersama, yuk!

Baca juga: 5 Manfaat Labu Kuning Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Baik untuk Kesehatan Jantung

1. Pisang

Pisang merupakan buah yang dikenal baik untuk pencernaan, termasuk meringankan gejala kembung.

Hal ini karena pisang mengandung kalium dan zat pati yang mudah dicerna oleh tubuh serta membuat kenyang lebih lama.

Selain itu, zat pati pada pisang juga baik untuk meningkatkan kerja organ hati dan mempermudah pemecahan lemak.

Bahkan, pisang juga membantu mengatur kadar natrium dan menyeimbangkan cairan agar tidak kembung, lo.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacanga juga baik dikonsumsi saat kembung, karena mengandung protein dan serat yang dapat mengatasi rasa kembung.

Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung zat besi yang bagus untuk mempercepat proses metabolisme.

Jenis kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi adalah lentil buncis, kacang polong, kacang merah, atau kacang tanah.