Kesehatan
5 Manfaat Jeruk Bali Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
5 Manfaat Jeruk Bali Bagi Kesahatan Tubuh, Ternyata Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
lihat foto
Setiap porsi Jeruk Bali memiliki enam gram serat.
Kebanyakan orang membutuhkan sekitar 25 gram serat per hari.
Jadi satu porsi buah Jeruk Bali dapat menyediakan lebih dari seperlimanya.
Mengutip dari healthifyme.com, serat dapat membangun massa tinja yang tepat, yang meningkatkan fungsi tubuh.
Jadi, dengan mengonsumsi Jeruk Bali, maka dapat mengurangi sembelit.
Selain itu, serat juga dapat mendukung perkembangan organisme mikroskopis yang bermanfaat di perut.
3. Kaya Antioksidan
Menurut penelitian, buah Jeruk Bali kaya akan vitamin C dan memiliki antioksidan kuat.
Antioksidan dapat membantu memerangi radikal bebas dan mengurangi resiko kanker.
Dalam buah Jeruk Bali juga terdapat Likopen antioksidan.
Lycopene bersifat antiradang, dan juga banyak ditemukan pada tomat.
4. Dapat Mengatur Tekanan Darah
Buah Jeruk Bali merupakan sembor potasium yang tinggi.
Sementara Kalium adalah vasodilator yang melepaskan ketegangan di pembuluh darah untuk menjaga tekanan darah.
Sehingga mengonsumsi buah Jeruk Bali dapat membantu menjaga tekanan darah dan mencegah hipertensi.
| 14 Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan, dari Imun hingga jantung |
|
|---|
| 5 Rekomendasi Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes, Cegah Lonjakan Gula Darah |
|
|---|
| Ingin Berhenti Merokok? Coba 10 Tips Efektif Ini untuk Lawan Kecanduan Nikotin |
|
|---|
| 6 Manfaat Tauge untuk Kesehatan, Cegah Stroke hingga Tingkatkan Daya Tahan Tubuh |
|
|---|
| Waspada, 8 Dampak Negatif Minum Soda Terlalu Sering bagi Kesehatan Tubuh |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.