Mau Badan Langsing Seperti Wika Salim? Lakukan 5 Olahraga Ini, Efektif Turunkan Berat Badan

Lari cocok dilakukan pada pagi atau sore hari.

Baca juga: Profil Wika Salim yang Disorot Usai Goda Supir Truk di Jalanan, Banjir Kritik karena Dianggap Bahaya

Olahraga ini juga bisa dijalankan di dalam rumah, yaitu dengan menggunakan treadmill.

Jika tidak memiliki alat tersebut, lari di tempat bisa dilakukan sebagai alternatif.

2. Bersepeda

Gerakan olahraga yang bikin tubuh langsing lebih cepat, salah satunya bersepeda.

Dengan bersepeda, seseorang bisa menjaga berat badan tetap ideal dan juga meninggikan tubuh.

Wika Salim sendiri juga hobi gowes.

Beberapa kali dia mengunggah momen saat gowes lewat akin Instagram pribadinya.

3. Renang

Olahraga renang juga menjadi pilihan tepat dalam upaya menurunkan berat badan.

Renang yang dilakukan selama 30 menit mampu membakar sekitar 200–300 kalori.

Jika memiliki kolam renang pribadi, berenang bisa dilakukan rutin setiap hari.

Namun, jika tidak memilikinya, kamu bisa menjadwalkan berenang di kolam renang umum misalnya seminggu sekali.

Dalam beberapa kesempatan, Wika Salim sendiri sempat membagikan foto dirinya saat sedang berenang.

4. Senam Aerobik