10 Manfaat Tidak Berlebihan Makan Durian Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menyehatkan Jantung

TRIBUNKALTIM.CO - Ada 10 manfaat makan durian tidak berlebihan bagi kesehatan tubuh.

Meski memiliki kulit berduri, daging buah ini sangat lembut dengan rasa manis yang legit.

Selain itu, buah ini memiliki aroma yang kuat sehingga tidak semua orang menyukai buah ini.

Meski begitu, buah satu ini justru memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Namun, tentunya hanya boleh dimakan dalam jumlah yang tidak berlebihan, karena segala sesuatu yang berlebihan akan tidak baik untuk tubuh.

Baca juga: 5 Manfaat Rutin Minum Kopi Tanpa Gula Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meningkatkan Kebahagiaan

Berikut akan dijelaskan 10 manfaat dari mengonsumsi buah durian secara cukup.

1. Mengatasi Insomnia

Mengonsumsi buah durian ternyata bisa membantu mengatasi masalah sulit tidur atau insomnia.

Dalam buah durian terdapat kandungan senyawa yang bernama triptofan. Senyawa itu bisa memberikan efek mengantuk.

Untuk teman-teman yang mengalami insomnia bisa mengonsumsi durian secara rutin untuk membantu mengatasinya.

2. Antikanker

Manfaat antikanker ini didapat karena adanya kandungan vitamin C yang tinggi pada buah durian.

Vitamin C memiliki kandungan senyawa antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas, yang salah satu penyebab munculnya kanker.

Selain itu dalam buah durian juga terdapat kandungan Phytonutrient dan Phytosterol.

Dua kandungan itu mampu mematikan sel-sel penyebab kanker yang muncul dalam tubuh.