Zaskia Gotik Perawatan dengan Emas dan Teknologi Terbaru, Wajah Istri Sirajuddin Mahmud Dipuji

Selain itu, aliran darah yang lebih lancar saat tidur juga membantu kulit tetap terjaga kelembapannya.

Oleh karena itu, kualitas tidur malam sangat penting untuk kesehatan kulit.

Ini juga akan menghindari lingkaran hitam di bawah mata.

Dengan begitu kamu akan memiliki kulit bersinar yang kamu impikan.

4. Sering olahraga

Kamu mungkin lebih sering mendengar bahwa olahraga baik untuk kesehatan jantung.
Namun, sebenarnya olahraga juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Olahraga meningkatkan fungsi jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh, termasuk ke jaringan kulit.

Kulit yang menerima asupan oksigen dan nutrisi yang mencukupi akan tampak lebih sehat, lembap, dan cerah bersinar.

Olahraga seperti, jogging, jalan kaki, berenang, hiking, bersepeda, yoga dan menari adalah pilihan olahraga yang baik untuk kesehatan kulit.

5. Banyak minum air putih

Penting untuk mengonsumsi banyak cairan seperti air putih agar kulit tetap terjaga kelembapan dan kelembutannya.

Namun, hindari minum alkohol dan minuman keras.

Alkohol justru membuat kulit kering dan kasar sehingga membuat wajah terlihat lebih tua daripada umurmu yang sebenarnya.

6. Makan sehat

Makan banyak sayur dan buah mampu mencegah kerusakan kulit yang dapat memicu proses penuaan dini.