Ramadhan 2023
4 Tips yang Dapat Dilakukan untuk Mengatur Pola Tidur Saat Bulan Ramadhan, Mencoba Power Nap
4 Tips yang Dapat Dilakukan untuk Mengatur Pola Tidur Saat Bulan Ramadhan, Mencoba Power Nap
lihat foto
3. Perhatikan lingkungan tidur
Membuat tempat istirahat berada dalam kondisi tenang dan minim cahaya.
Jika perlu gunakan earplug atau masker mata untuk memudahkan tubuh beristirahat.
4. Hindari makanan yang kaya akan kalori, gula, serta makanan yang terlalu manis
System pencernaan perlu usaha ekstra untuk mengolah asupan tersebut yang berisiko mengganggu waktu tidur
Dalam kesimpulan, kurang tidur dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental seseorang, terutama selama bulan Ramadhan.
Penting untuk mengambil tindakan yang diperlukan untuk mengatasi kurang tidur dan menjaga kesehatan selama periode puasa.
Artikel ini telah tayang di Surya.co.id dengan judul Menghindari Kurang Tidur saat Puasa Ramadhan, Sebabkan 4 Efek Kesehatan pada Seseorang,
| Jadwal Imsak Balikpapan Hari Pertama hingga Terakhir Ramadhan 2024, Lengkap dengan Bacaan Niat Puasa |
|
|---|
| Resep Sayur Ketupat Enak dengan Kuah Gurih untuk Sajian Lebaran Idul Fitri 2023, Bahan, Cara Membuat |
|
|---|
| Ucapan Selamat Lebaran dengan Kata-kata Indah di Hari Idul Fitri 2023, Cocok Dibagi Lewat WhatsApp |
|
|---|
| Bacaan Niat Zakat Fitrah 2023 Bahasa Arab dan Terjemahan, Lengkap Sama Tata Cara Bayar Zakat Fitrah |
|
|---|
| Rahmad Mas’ud Center dan We Care IKN Generation Berbagi Bersama 400 Sahabat Panti di Balikpapan |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.