Meski Memiliki Banyak Manfaat, Ini Deretan Efek Samping jika Terlalu Banyak Makan Pisang

Mineral ini membantu mempertahankan kadar cairan dalam tubuh, serta mengatur pergerakan nutrisi maupun produk limbah keluar dan masuk sel tubuh.

Kalium juga membantu otot untuk berkontraksi, dan sel saraf untuk merespons.

Hal ini membuat organ jantung berdetak secara teratur.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan, kandungan kalium dan nutrisi lain pada pisang dapat berbalik menyerang kesehatan.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut efek samping pisang jika dimakan terlalu banyak:

1. Hiperkalemia

Konsumsi pisang berlebihan berpotensi menyebabkan hiperkalemia, kondisi saat kadar kalium dalam darah melebihi normal.

Kondisi ini dapat merusak fungsi sel saraf dan otot, hingga memicu aritmia atau gangguan irama jantung.

Hiperkalemia yang tidak segera ditangani pun dapat menyebabkan henti jantung, kelumpuhan, hingga kematian.

2. Berat Badan Bertambah

Kandungan serat pada pisang dapat membantu tubuh merasa lebih kenyang, sehingga nafsu makan menjadi lebih terkontrol.

Pisang juga mengandung banyak karbohidrat dan kalori, yang jika dikonsumsi dalam jumlah sedang berpotensi menurunkan berat badan.

Sayangnya, dilansir dari Eat This, buah ini dapat menghancurkan agenda penurunan berat badan jika dimakan terlalu banyak.

Hal ini lantaran jumlah gula yang juga tinggi dalam pisang, akan membuat lingkar pinggang bertambah.

3. Gula Darah Naik