Meski Memiliki Banyak Manfaat, Ini Deretan Efek Samping jika Terlalu Banyak Makan Pisang

TRIBUNKALTIM.CO - Jangan berlebihan mengonsumsi buah pisang, inilah efek samping yang bakal dirasakan.

Salah satu buah yang sering dijumpai dalam kehidupan sehari-hari adalah pisang.

Pisang merupakan buah unggulan yang dikenal luas di Indonesia, bahkan dunia.

Semua kalangan bisa menikmati buah pisang dengan berbagai cara mulai dimakan langsung, digoreng, dikukus hingga diolah bersama bahan lain.

Tidak hanya enak, pisang juga memiliki banyak manfaatnya untuk tubuh.

Nutrisi yang terkandung baik untuk pencernaan, kesehatan jantung, dan menurunkan berat badan.

Pisang kaya akan serat dan air, yang membantu memberikan dorongan untuk pencernaan.

Baca juga: 6 Khasiat Makan Buah Pisang Merah Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Satu pisang berukuran sedang bahkan menyediakan sekitar 10 persen dari kebutuhan serat harian seseorang.

Kandungan kalium dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah stabil, serat bahan pangan yang dikandung mampu mengikat lemak, sebagai sumber karbohidrat dan vitamin A, melancarkan aliran oksigen ke otak karena pisang kaya akan potasium, mineral yang penting bagi penjagaan fungsi jantung, dan sirkulasi darah, mengatasi anemia dengan kandungan zat besi yang ada pada pisang untuk pembentukan hemoglobin, menyehatkan tulang serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Meskipun memiliki banyak manfaat, pastikan untuk tidak berlebihan mengonsumsi buah pisang ya!

Makan pisang setiap hari juga berpotensi mengurangi risiko kanker darah atau leukimia, berkat kandungan lektinnya.

Konsumsi pisang secukupnya agar kandungan nutrisi pada pisang tetap dapat, bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Lantas, apa saja efek samping berlebihan mengonsumsi buah pisang?

Baca juga: Pisang Kepok Grecek Kaliorang Kutai Timur Tembus Pasar Amerika, Januari-Maret Ekspor 60 Ton

Efek Samping Pisang

Pisang adalah buah dengan kandungan kalium atau potasium melimpah, sekitar 422 miligram untuk ukuran sedang.