8 Manfaat Mengonsumsi Granola Bagi Kesehatan Tubuh, Membantu Mencegah Anemia

5. Tingkatkan kesehatan usus

Granola mengandung bahan-bahan sehat yang membantu menjaga saluran pencernaan dalam kondisi yang baik.

Jika dibandingkan dengan sereal sarapan olahan, serat dalam granola membantu mengurangi peradangan di usus dengan meningkatkan kadar bakteri usus yang sehat.

Dengan demikian, granola meningkatkan kesehatan usus dan menjaga sistem pencernaan tetap terkendali.

6. Bantu cegah anemia

Anemia adalah suatu kondisi yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.

Tetapi banyak dari mereka tidak menyadari bahwa mereka menderita.

Anemia pada dasarnya adalah kekurangan zat besi dalam darah yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah.
Granola mengandung sejumlah besar zat besi, yang membantu meringankan banyak gejala anemia.

7. Merawat kulit

Granola kaya akan vitamin E, juga dikenal sebagai alfa-tokoferol, dan porsi harian dapat memasok hampir 20 persen dari kebutuhan harian.

Vitamin E mempengaruhi beberapa proses tubuh, termasuk melindungi kulit Anda dari penuaan dini, kulit terbakar, dan kerutan.

Granola membantu memperkuat dinding kapiler dan meningkatkan kesehatan jantung, sehingga meningkatkan aliran darah ke ekstremitas, sehingga folikel rambut dan kuku dapat berfungsi dengan baik.

Secara keseluruhan, jumlah vitamin E yang berlebihan dalam granola saja menjadikannya pilihan yang sempurna untuk sarapan sehat.

8. Bermanfaat bagi ibu hamil

Granola menawarkan banyak nilai gizi, sehingga bermanfaat bagi wanita hamil yang membutuhkan vitamin yang diperlukan untuk membantu fungsi tubuh pada tingkat yang optimal.