Daftar Wilayah Kalimantan Timur yang Akan Diguyur Hujan Kamis 2 November 2023

TRIBUNKALTIM.CO - Inilah prakiraan cuaca di Kalimantan Timur berdasarkan info BMKG, beberapa wilayah akan diguyur hujan.

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) telah merilis peringatan dini cuaca ekstrem untuk besok hari.

Hujan lebat disertai petir dan angin kencang di beberapa wilayah Kalimantan Timur yaitu Long Iram, Muara Ancalong, Long Bagun, dan Muara Muntai.

Wilayah Balikpapan, Sendawar, Sangatta, dan Tanah Grogot menjadi wilayah yang akan diguyur hujan ringan.

Baca juga: Prakiraan Cuaca 33 Kota di Indonesia Hari ini 1 November 2023, Ada 1 Wilayah Berpotensi Hujan Petir

Simak selengkapnya prakiraan cuaca berdasarkan info BMKG untuk wilayah Kalimantan Timur pada Kamis 2 November 2023.

Balikpapan:

Pagi: Berawan
Siang: Hujan Ringan
Malam: Cerah Berawan
Dini hari: Berawan

Bontang:

Pagi: Berawan
Siang: Cerah
Malam: Cerah
Dini hari: Berawan

Penajam:

Pagi: Berawan
Siang: Cerah berawan
Malam: Cerah Berawan
Dini hari: Berawan

Samarinda:

Pagi: Berawan
Siang: Berawan
Malam: Cerah Berawan
Dini hari: Kabut

Sendawar:

Pagi: Cerah Berawan
Siang: Cerah berawan
Malam: Hujan Ringan
Dini hari: Kabut

Sangatta:

Pagi: Cerah Berawan
Siang: Hujan Ringan
Malam: Cerah
Dini hari: Kabut

Tanah Grogot:

Pagi: Cerah Berawan
Siang: Hujan Ringan
Malam: Cerah Berawan
Dini hari: Cerah Berawan

Tanjung Redeb:

Pagi: Berawan
Siang: Cerah Berawan
Malam: Cerah Berawan
Dini hari: Kabut

Tenggarong:

Pagi: Berawan
Siang: Berawan Tebal
Malam: Cerah Berawan
Dini hari: Kabut

Baca juga: Terjawab Sudah Kapan Kemarau Berakhir 2023? Ini Prediksi dan Prakiraan BMKG soal Kapan Musim Hujan

Tips menjaga kesehatan di musim hujan

Saat ini sudah masuk ke musim hujan. Anda tentunya perlu menjaga kesehatan selama musim hujan berlangsung.

Berikut ini adalah 10 tips menjaga kesehatan di musim hujan dikutip dari dinkes.tegalkota.go.id.

1. Cuci tangan secara teratur

Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengurangi risiko penyebaran infeksi. Ini terutama penting di musim hujan ketika ada risiko infeksi lebih tinggi.

2. Konsumsi makanan bergizi

Konsumsi makanan yang kaya nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan memberikan energi yang diperlukan untuk menghadapi cuaca ekstrem.

3. Minum air yang cukup

Meskipun mungkin tidak merasa haus pada cuaca yang dingin dan basah, penting untuk tetap minum air yang cukup untuk menjaga tubuh terhidrasi dan membantu menghilangkan toksin dari tubuh.

4. Tetap aktif

Berolahraga teratur meningkatkan kebugaran tubuh dan juga membantu meningkatkan kesehatan mental. Meskipun cuaca buruk, cobalah untuk tetap aktif dengan berjalan-jalan singkat atau melakukan olahraga di dalam ruangan.

5. Hindari mengonsumsi makanan atau minuman dingin

Makanan atau minuman dingin dapat memperburuk kondisi pada saat cuaca dingin, karena dapat menurunkan suhu tubuh. Sebaiknya hindari konsumsi minuman dingin, terutama saat cuaca dingin dan basah.

6. Gunakan pakaian yang sesuai

Kenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca agar tetap hangat dan nyaman. Pastikan untuk memakai lapisan pakaian yang cukup, termasuk jaket tebal, topi, sarung tangan, dan kaus kaki yang hangat.

7. Hindari berada di tempat yang lembab dan lembab

Tempat seperti kamar mandi atau ruangan yang lembab dapat memperburuk gejala penyakit dan menyebar penyakit. Pastikan ruangan Anda terawat dengan baik dan mempertahankan kelembapan yang sehat.

8. Tidur yang cukup  

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Cobalah untuk tidur minimal 7-8 jam sehari.

9. Jangan merokok

Merokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda dan meningkatkan risiko terkena penyakit. Hindari merokok atau terpapar asap rokok di lingkungan Anda.

10. Hindari kontak dengan orang yang sakit

Hindari kontak dengan orang yang sakit, terutama jika Anda sedang dalam kondisi yang rentan. Jangan berbagi pakaian, handuk, atau peralatan makan dengan orang yang sakit untuk menghindari penyebaran penyakit. (*)