Apa Itu Rainbow Diet yang Dijalani Christina Aguilera? Bisa Turunkan Berat Badan 18 Kg, Ini Caranya

TRIBUNKALTIM.CO - Inilah Rainbow Diet, metode diet ala Christina Aguilera penyanyi asal Amerika Serikat.

Saat tampil pada konser pembuka residensinya di Las Vegas, Selasa (2/1/2024), Christina Aguilera tampak berbeda.

Mengenakan korset dan sepatu bot kulit setinggi paha, ternyata Christina Aguilera baru saja membuat turun berat badan sebanyak 18 kilogram.

Menariknya lagi, ia berhasil menurunkannya dalam waktu tiga bulan saja.

Baca juga: Apa Itu Diet Puasa 72 Jam atau Water Fasting yang Dijalani Ashanty? Ini Efek Samping bagi Kesehatan

Saat diwawancarai awak media di AS, Christina Aguilera mengakui bahwa rahasia penurunan berat badan yang dijalaninya adalah Rainbow Diet (diet pelangi).

"Saya tidak bermaksud membatasi diri, saya hanya membatasi makanan tidak sehat yang saya sukai," tutur Aguilera kepada US Weekly, dikutip dari Style Craze, Rabu (3/1/2024).

Lantas, apa sebenarnya Rainbow Diet yang dijalaninya tersebut?

Rainbow diet ala Christina Aguilera

Secara garis besar, dilansir dari Healthline, rainbow diet meliputi konsumsi buah-buahan dan sayur mayur dengan warna berbeda setiap harinya.

Porsi dan jenis makanannya pun disesuaikan.

Jika ingin mencoba diet ini, masukkanlah dua-tiga buah-buahan atau sayur mayur dengan warna berbeda dalam setiap santapan dan, sedikitnya, satu warna dalam setiap camilan.

Tak cukup dengan pilihan makanan lewat rainbow diet, proses pembakaran lemak di tubuh Aguilera juga melibatkan rutinitas aktivitas fisik yang dilakukan setiap hari.

Berikut rahasia rainbow diet ala Christina Aguilera yang bisa jadi inspirasi untuk memiliki berat badan ideal.

Pilihan makanan berdasarkan warna

Aguilera membagikan beberapa tips pola makannya selama satu pekan dengan rainbow diet.