Prakiraan Cuaca di Indonesia Hari ini Jumat 26 Januari 2024, Jakarta Pusat Terjadi Hujan Petir

21. Ternate

Pagi: Cerah Berawan
Siang: Cerah Berawan
Malam: Cerah Berawan
Dini Hari: Cerah Berawan

22. Mataram

Pagi: Berawan
Siang: Hujan Ringan
Malam: Berawan
Dini Hari: Berawan

23. Kupang

Pagi: Hujan Sedang
Siang: Cerah Berawan
Malam: Hujan Ringan
Dini Hari: Hujan Sedang

24. Jayapura

Pagi: Berawan
Siang: Hujan Ringan
Malam: Hujan Ringan
Dini Hari: Berawan

25. Manokwari

Pagi: Berawan
Siang: Berawan
Malam: Hujan Ringan
Dini Hari: Berawan

26. Pekanbaru

Pagi: Berawan
Siang: Berawan
Malam: Hujan Petir
Dini Hari: Kabut

27. Mamuju

Pagi: Hujan Ringan
Siang: Berawan
Malam: Berawan
Dini Hari: Berawan

28. Makassar

Pagi: Hujan Ringan
Siang: Hujan Ringan
Malam: Hujan Ringan
Dini Hari: Hujan Ringan

29. Kendari

Pagi: Berawan
Siang: Berawan
Malam: Berawan
Dini Hari: Berawan

30. Manado

Pagi: Cerah Berawan
Siang: Cerah
Malam: Berawan
Dini Hari: Berawan

31. Padang

Pagi: Cerah Berawan
Siang: Cerah Berawan
Malam: Cerah Berawan
Dini Hari: Cerah Berawan

32. Palembang

Pagi: Berawan
Siang: Hujan Sedang
Malam: Cerah Berawan
Dini Hari: Berawan

33. Medan

Pagi: Cerah Berawan
Siang: Berawan
Malam: Berawan Tebal
Dini Hari: Berawan

Berikut Ini adalah 10 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan dari Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Pangkalpinang:

1. Cuci tangan secara teratur

Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengurangi risiko penyebaran infeksi. Ini terutama penting di musim hujan ketika ada risiko infeksi lebih tinggi.

2. Konsumsi makanan bergizi

Konsumsi makanan yang kaya nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan memberikan energi yang diperlukan untuk menghadapi cuaca ekstrem.

3. Minum air yang cukup

Meskipun mungkin tidak merasa haus pada cuaca yang dingin dan basah, penting untuk tetap minum air yang cukup untuk menjaga tubuh terhidrasi dan membantu menghilangkan toksin dari tubuh.

4. Tetap aktif
Berolahraga teratur meningkatkan kebugaran tubuh dan juga membantu meningkatkan kesehatan mental. Meskipun cuaca buruk, cobalah untuk tetap aktif dengan berjalan-jalan singkat atau melakukan olahraga di dalam ruangan.

5. Hindari mengonsumsi makanan atau minuman dingin

Makanan atau minuman dingin dapat memperburuk kondisi pada saat cuaca dingin, karena dapat menurunkan suhu tubuh. Sebaiknya hindari konsumsi minuman dingin, terutama saat cuaca dingin dan basah.

6. Gunakan pakaian yang sesuai

Kenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca agar tetap hangat dan nyaman. Pastikan untuk memakai lapisan pakaian yang cukup, termasuk jaket tebal, topi, sarung tangan, dan kaus kaki yang hangat.

7. Hindari berada di tempat yang lembab

Tempat seperti kamar mandi atau ruangan yang lembab dapat memperburuk gejala penyakit dan menyebar penyakit. Pastikan ruangan Anda terawat dengan baik dan mempertahankan kelembapan yang sehat.

8. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Cobalah untuk tidur minimal 7-8 jam sehari.

9. Jangan merokok

Merokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda dan meningkatkan risiko terkena penyakit. Hindari merokok atau terpapar asap rokok di lingkungan Anda.

10. Hindari kontak dengan orang yang sakit

Hindari kontak dengan orang yang sakit, terutama jika Anda sedang dalam kondisi yang rentan. Jangan berbagi pakaian, handuk, atau peralatan makan dengan orang yang sakit untuk menghindari penyebaran penyakit.

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Kaltim dan Google News Tribun Kaltim untuk pembaruan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.

Artikel ini telah tayang di BangkaPos.com dengan judul Agar Tak Gampang Sakit, Ini Tips Menjaga Kesehatan saat Puncak Musim Hujan dan Cuaca Ekstrem , 

Artikel ini telah tayang di TribunWow.com dengan judul Prakiraan Cuaca BMKG Besok Jumat 26 Januari 2024: Padang Cerah, Makassar Waspada Hujan Seharian,